LCHF-KOST

Kolhydrattabell

I kolhydrattabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel. Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Visa livsmedel med max procent kolhydrater: 0% | 5% | 10% | 20%

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Abborre filé panerad stekt 6.03 7.76 176
Abborre kokt 0 0.78 109
Abborre rå 0 0.61 86
A-fil fett 3% 4.84 3 60
After eight choklad mint 88.1 4.63 409
Agar torkad 74.3 0.3 314
Aioli 1.35 85.14 765
Ajvar relish grönsakspasta m p... 6.9 3.52 70
Alaska pollock 0 0.5 76
Alfalfagroddar 0.9 0.7 32
Alkoläsk kolsyrad dryck vol. %... 5.9 0 52
Aloe Berry nectar Forever Livi... 9.1 0.19 39
Aloe Vera Juice med grönt te N... 6.5 0.37 30
Aloe Vera Juice Sasco 0.5 0.09 3
Aloe Vera Juice Syreberikad He... 0.5 0.17 4
Aloe Vera naturell Forever Liv... 4.4 0.09 19
Ambrosiakaka sockerkaka m glas... 53.93 16.09 378
Amerikanska cookies choklad 63.3 22.89 486
Amerikanska muffins ospec 46.8 24.25 431
Ananas 11.7 0.4 55
Ananas konserv m juice 14.2 0.1 62
Ananas konserv m medelsöt lag 20.2 0.1 87
Ananasjuice konserv drickf 12.8 0.1 55
Anka ankbröst rå 0 4.3 119
Anka m skinn rå 0 39.5 396
Ansjovis skarpsill inlagd 11.8 13.1 215
Apelsin 10.24 0.1 49
Apelsinjuice drickf 8.6 0.1 39
Apelsinjuice drickf pastöriser... 9.8 0.1 43
Apelsinjuice färskpressad 10.6 0.2 48
Apelsinjuice konc 37.5 0.2 165
Apelsinmarmelad 56.9 0 233
Apelsinmarmelad lättsockrad 44.5 0.1 185
Apelsinnektar osötad drickf pa... 7.2 0 31
Apelsinris 12.81 3.65 94
Apelsinsaft drickf berik 7.5 0 31
Apelsinsaft konc berik 47.5 0 194
Apelsinsallad 14.19 4.64 108
Apelsinskal 21.8 0.2 104
Apelsinsoppa 10.45 0.05 45
Aprikos 9.3 0.4 51
Aprikoser konserv m juice 11.4 0 52
Aprikoser konserv m medelsöt l... 27.7 0.1 118
Aprikoser torkade 49.9 0.5 245
Aprikosnektar drickf pastörise... 13.1 0.1 58
Aronia 8.3 0.14 49
Arraksboll 58.04 21.76 445
Asterix kokt m salt 16.8 0.1 81
Asterix rå 14.8 0.1 74
Aubergine 2.2 0.1 19
Aubergine kokt 2.79 0.13 24
Aubergine stekt 2.59 5.78 72
Avokado 1.7 19.6 197
Avorio ris okokt 78.1 1.28 358
Bacon gris rökt stekt 0 30.65 348
Bacon lättbacon gris 1 3.47 114
Bacon magert gris rökt stekt 1.37 3.14 141
Bagel m rökt lax philadelphiao... 26.8 6.97 212
Bagel m salami philadelphiaost... 17.2 7.53 166
Baguette grov m ost skinka sal... 25.9 4.57 184
Baguette grov m skaldjur tonfi... 26.2 6.09 189
Baguette m rostbiff potatissal... 28.4 5.65 197
Baguette m salami brieost solt... 19.7 13.44 240
Bakad potatis m färskoströra p... 15.8 0.94 93
Bakad potatis m kycklingcurryr... 7.1 12.2 156
Bakad potatis m skagenröra sal... 11.2 10.84 159
Bakpulver 42.4 0 174
Bambuskott konserv u lag 3.1 0.4 24
Banan 22 0.5 101
Banan torkad 80.8 1.8 374
Barngröt flerkorn äpple päron ... 12.21 4.2 105
Barngröt frukt päron banan ber... 13.38 2.15 89
Barngröt frukt äpple banan ber... 13.13 3.99 105
Barngröt fullkorn exotiska fru... 9.97 1.53 66
Barngröt fullkorn frukt bär be... 12.39 4.11 105
Barngröt havre berik fr 6 mån ... 13.32 2.63 97
Barngröt havre m banan mango b... 11.28 1.92 77
Barngröt havre m banan och hal... 13.34 2.22 91
Barngröt hirs äpple päron fr 6... 18.83 3.16 117
Barngröt mjölkfri berik typ Si... 14.62 2.21 93
Basilika färsk 0.44 0.61 25
Basmatiris kokt 25.91 0.34 121
Basmatiris okokt 76.7 1 359
Bearnaise sås typ Spisa Rydber... 5.9 35.53 342
Bearnaisesås 1.18 54.44 496
Bearnaisesås fett 8% Kelda 7.7 8.04 112
Bearnaisesås fryst el pulver t... 6.7 21 224
Béchamelsås 8.2 8.21 124
Béchamelsås lättmjölk 8.37 4.47 92
Biff à la Lindström stekt frys... 5.8 12.7 193
Biff à la Lindström stekt heml... 6.1 8.1 148
Biff m bambuskott restaurang 2.4 5.83 97
Biff m grönsaker o sås nötkött... 5.5 7.2 117
Biff Stroganoff nötkött 1.9 10.01 152
Biff Stroganoff nötkött fryst 4.8 4.4 108
Björnbär 6.5 0.4 44
Björnbär frysta 8.8 0.5 58
Björnbär sockrade frysta 12 0.5 69
Björnbärssylt 41.2 0.1 174
Blodbröd fullkorn hårt 65.5 1.9 366
Blodbröd paltbröd 47.8 2.8 287
Blodpalt 21.9 4.2 170
Blodpudding blodkorv fett 10% 17.3 9 203
Blodpudding blodkorv fett 13% ... 20.52 14.37 261
Blodpudding blodkorv fett 14% 20 14 254
Blodpudding blodkorv fett 19% 21 19 301
Blodpudding blodkorv fett 8% s... 17.82 9.27 209
Blomkål 2.6 0.17 24
Blomkål fryst 2.3 0.3 24
Blomkål gratinerad 6.19 4.88 92
Blomkål kokt 2.59 0.17 24
Blomkålssoppa pulver tillagad ... 5.93 2.24 51
Blomkålsstuvning 5.49 2.63 60
Blåbär 9.1 0.8 53
Blåbär frysta 7.6 0.5 43
Blåbär sockrade frysta 18.3 0.1 83
Blåbär torkade 69.8 1 330
Blåbärssoppa 10.32 0.26 47
Blåbärssylt 34.9 0.3 148
Blåmusslor kokta m lag avrunna 2.3 3.26 113
Bläckfisk rå 0 0.9 75
Bolognese sås 2.81 7.01 112
Bondbönor färska kokta 7.5 0.6 67
Bondbönor torkade 41.9 1.7 318
Bondomelett 8.69 6.6 123
Bordsmargarin extrasaltat fett... 0.3 60 533
Bordsmargarin fett 59 % berika... 0 59 519
Bordsmargarin fett 60% berikad... 1.2 60 537
Bordsmargarin fett 60% berikad... 0.5 60 535
Bordsmargarin fett 70% berikad... 0.5 70 623
Bordsmargarin fett 70% berikad... 0.3 70 621
Bordsmargarin fett 80 % berika... 0 80 704
Bordsmargarin mjölkfri fett 60... 0 60 531
Bordsmargarin mjölkfri fett 70... 0 70 619
Borsjtj rödbetssoppa 4.02 0.96 30
Bostongurka 16.6 0.4 79
Bouillabaisse fisksoppa 1.32 3.44 77
Bovete hela el krossade korn 65.3 2 339
Bovetegröt m russin 20.28 0.47 98
Bovetemjöl ljust 76 2 357
Braxen rå 0 4 103
Brieost vitmögelost fett 28% 0.5 28 330
Brieost vitmögelost fett 34% 2.1 34 378
Broccoli 3.12 0.27 35
Broccoli fryst 1.8 0.3 24
Broccoli kokt 2 0.3 26
Broccoligratäng m skinka 3.62 4.53 95
Broccoligratäng mjölk kaffegrä... 3.39 6.51 100
Brun farin 95.5 0 388
Bruna bönor kokta 16.8 0.9 137