LCHF-KOST

Kolhydrattabell

I kolhydrattabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel. Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Visa livsmedel med max procent kolhydrater: 0% | 5% | 10% | 20%

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Mjukost smältost fett 10% 0.3 10.1 160
Mjukost smältost fett 20% 0.1 20.8 253
Mjukost smältost fett 4% 2 4 117
Mjukost smältost fett 8% 0.5 8 146
Mjukost smältost fett ca 16% 1.5 15.5 208
Mjukost smältost fett ca 22% t... 8.2 22.4 273
Mjölblandning grov vete råg vi... 63.2 2.5 337
Mjölblandning rågsikt m vetemj... 68.4 2.5 347
Mjölblandning vete råg korn ha... 66 2.5 342
Mjölk fett 3% 4.7 3 60
Mjölk fett 4,2 % typ lantmjölk 4.8 4.2 70
Mjölkchoklad fylld m mandelkro... 60.1 31.1 539
Mjölkchoklad m hackade hasseln... 55.6 31.76 545
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllni... 62.9 24.25 497
Mjölkchoklad ospec. 52.9 35.21 564
Mjölkdryck jordgubb fett 1,5% ... 5.2 1.72 50
Mjölkpulver fett 1% 51.98 0.77 365
Molinogröt grahamsmjöl torkad ... 11.81 2.29 83
Morot 6.6 0.24 36
Morots- o ärtsoppa 10.79 0.28 69
Morotsjuice 6.3 0.4 34
Morotssoppa 4.12 1.78 37
Morötter kokta 6.57 0.24 36
Morötter konserv m lag 3.9 0.2 23
Morötter konserv u lag 4 0.2 23
Morötter stuvade 7.14 4.75 82
Moussaka ugnsbakad 4.59 7.61 116
Mozzarella ost fett 20 % 0 20.3 255
Mums-mums 59.6 15 396
Mungbönor torkade 44.5 1.3 320
Mungbönor torkade kokta u salt 13.7 0.4 97
Mungbönsgroddar 3.2 0.4 35
Mungbönsgroddar konserv u lag 0.8 0.1 16
Munkar fyllda m äppelmos vanil... 41.4 13.23 313
Munkar u fyllning 42.7 25.85 425
Musslor konserv m lag 3.1 0.7 51
Musslor konserv u lag 2.3 2.5 96
Müslibar berikad typ Special K... 73.2 6.46 399
Müslibar fullkorn berikad typ ... 77.9 4.37 393
Måltidsdricka äpple lingon dri... 7.9 0 32
Måltidsersättning chokladsmak ... 32.6 9.01 377
Mördeg gräddad 44.44 33.96 506
Mörk blockchoklad 59.8 32.82 556
Mörk choklad kakao <70% 63.1 28.77 537
Mörk choklad kakao >70 % 50.7 36.98 572
Napoleonbakelse grädde vaniljk... 37.2 20.62 349
Nasi Goreng griskött restauran... 18.8 7.24 176
Nektarin 11.7 0.5 56
Njurpalt 24.6 1.7 153
Njursauté 3.34 8.8 131
Nudelsoppa olika smaker krydda... 9.4 3.45 81
Nudelsoppa risnudlar curry ses... 10.3 0.68 52
Nudlar kokta m kryddor 11.8 4.33 102
Nypon u frön torkade 68.4 1.4 328
Nypondryck berik 9.7 0.1 41
Nyponsoppa pulver berik 91.1 0.2 384
Nyponsoppa ätf pastöriserad el... 12.1 0.1 52
Nyponsoppa ätf pulver osötad b... 4.3 0.1 20
Nyponte m svarta vinbär drickf 0.7 0 3
Nässelsoppa 1.7 2.67 37
Nässelstuvning 2.33 4.14 67
Nässlor förvällda 0.6 0.7 31
Nätmelon 7.1 0.3 37
Nöt biff m ben clubstek rå 0 9.3 162
Nöt biff ryggbiff rå 0 3.85 123
Nöt biff ryggbiff stekt 0 4.5 143
Nöt blod rå 0 0.4 70
Nöt bog märgpipa rå 0 3.7 118
Nöt entrecôte rå 0 6.1 141
Nöt entrecôte stekt 0 7.09 164
Nöt flankstek rå 0 5.1 135
Nöt fläsk kött stekt ospec. 0 8.9 175
Nöt fransyska rå 0 3.5 116
Nöt färs fett 10 % rå 0 11.34 182
Nöt färs köttfärs fett 15% rå 0 15 205
Nöt färs tacokryddad stekt 0.54 16.52 238
Nöt grytbitar rå 0 6.9 144
Nöt hamburgare fryst rå 2 17.3 221
Nöt hamburgare fryst stekt 3.8 22.5 280
Nöt högrev fett bortskuret rå 0 6.9 145
Nöt högrev kokt 0 8.76 184
Nöt innanlår rå 0 1.6 114
Nöt kött hackebiff rå fryst 0 8.8 159
Nöt kött rå 0 4.22 129
Nöt kött rökt 0 2.8 106
Nöt lever gryta 6.78 8.79 155
Nöt lever panerad stekt 11.87 7.74 210
Nöt lever rå 4.4 3.1 127
Nöt lever stekt 5.62 3.96 162
Nöt lägg rå 0 2.8 108
Nöt njure rå 0.9 5.1 113
Nöt- och chokladkräm Nutella 56.9 29.6 526
Nöt oxbringa 0 15.1 205
Nöt oxbringa rimmad kokt 0 18.57 252
Nöt oxbringa rimmad rå 0 15.1 205
Nöt oxfilé rå 0 4.1 124
Nöt oxsvans fett bortskuret rå 0 10.1 171
Nöt oxtunga rimmad kokt 0 24 292
Nöt oxtunga rimmad rå 0.4 17.5 220
Nöt oxtunga rå 0 12.4 176
Nöt rostbiff rå 0 3.2 125
Nöt rostbiff tillagad u salt u... 0 3 124
Nöt rostbiff ugnsstekt 0 3.73 145
Nöt rulle rimmad rå 0 1.8 103
Nöt saltkött rimmat kokt 0 2.1 110
Nöt stek el grytstek kokt 0 4.49 148
Nöt stek fryst stekt u steksky 0 3.6 135
Nöt ytterlår rå 0 2.8 111
Nötfärs fett 10% stekt 0 13.98 225
Oliver gröna m paprikafyllning... 1.1 13.1 128
Oliver svarta m olja avrunna 1.8 14.1 142
Olivolja 0 100 884
Olivolja extra jungfruolja 0 100 884
Orientalisk sås Uncle Ben 10.1 4.77 91
Ost hårdost fett 10% 1.5 10 226
Ost hårdost fett 17% 1.5 17 280
Ost hårdost fett 23% 0.8 23 325
Ost hårdost fett 26% 1.4 26 337
Ost hårdost fett 28% 1.4 28 363
Ost hårdost fett 31% 1.4 31 386
Ost hårdost fett 38% 1.2 38 421
Ost hårdost fett 5% 1.5 5 188
Ost hårdost fett 7% 1.5 7 203
Ost- o skinkpaj fryst värmd 20.31 21.4 319
Ost- o skinkpaj m mellanmjölk ... 14.98 19.8 286
Ost- och skinksås 5.75 9.06 148
Ostbågar 53.7 30 526
Ostkaka fett 7% 17 7 172
Ostkaka fett 9% 15.8 8.8 183
Ostkaka färskost 11.36 9.52 170
Ostkaka lätt osockrad fett 3% 8.6 3 111
Ostron 0 2 56
Ostron konserv m lag 0 2.2 58
Ostsufflé 6.59 11.12 170
Ostsås 7.3 10.84 156
Ostsås fett 8% Kelda 7.9 7.58 118
Ostsås till moussaka 7.32 7.47 132
Ostsås ädelost 6.89 11.34 160
Oxrulad nöt stekt 0.9 3.8 138
Paella 11.86 6.02 147
Paj kyckling bacon 12.18 15.26 228
Paj köttfärs 12.12 15.56 235
Paj lax spenat 13.49 9.57 177
Paj ost skinka 13.3 15.56 235
Paj skinka broccoli 12.38 14.03 209
Pajfyllning bär 23.19 0.45 107
Pajskal gräddat 38.4 30.11 447
Palmolja 0 100 884
Palsternacka 12.6 0.6 71
Palsternacka kokt 12.55 0.6 70