Musslor konserv m lag

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.1 g

Proteiner

7.9 g

Fett

0.7 g

Kcal

51

KJ

213

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Musslor konserv m lag)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 20 µg 200 µg 10.0%
Niacinekvivalenter 2.45 mg - -
Retinol 54 µg - -
Vitamin A 54 µg 800 µg 6.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 1 mg 16 mg 6.25%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 5 µg 2.5 µg 200%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.5 µg 12 µg 4.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 137 mg 700 mg 19.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 4.8 mg 14 mg 34.29%
Kalcium 55 mg 800 mg 6.88%
Kalium 140 mg 2000 mg 7.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 32 mg 375 mg 8.53%
Natrium 390 mg - -
Selen 56 µg 55 µg 101.82%
Zink 2.3 mg 10 mg 23.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.12 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.06 g
Stearinsyra C18:0 0.04 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.13 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 0.03 g
Summa fleromättade fettsyror 0.15 g
Linolsyra C18:2 0.01 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.06 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 55 mg
Salt 0.98 g
Vatten 86 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14