LCHF-flöde

I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept och kan ställa frågor runt LCHF-kost, självklart kan du själv också bidra med egna recept eller tankegångar.

 
Vilken alkohol är bäst att välja?
  • Jens
  • 2017-08-04 15:40
  • 2018-08-16 18:42
  • Fråga  

Kan man dricka alkohol när man kör LCHF? Är det bättre att tex dricka vin istället för öl....
Läs mer och svara (6 )

Frukost
  • pawust
  • 2018-08-12 12:23
  • 2018-08-16 18:41
  • Fråga  

Vad tar jag till Fjällfilet, då man inte längre ska äta krossade linfrön?...
Läs mer och svara (1 )

LCHF matkasse

Här kommer en lista över LCHF matkassar som man kan beställa online....
Läs mer och svara (0 )

Bästa bearnaisesås som man kan köpa?
  • Bibbi
  • 2018-07-14 21:47
  • 2018-07-19 19:46
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Bearnaisesås (kolhydrattabellen)

Det finns många recept på bearnaisesås som man själv kan tillaga. Men vilken bearnaisesås är bäst när man köper? Tycker bearnaisesås är väldigt gott och gör måltiderna till en en fröjd :) Men orkar in...
Läs mer och svara (1 )

39 LCHF recept på video
  • Lchf-kost
  • 2018-07-07 20:02
  • 2018-07-17 22:04
  • Artikel  

Jag hittade en spellista med 39 LCHF recept, så här kommer den. Jag har dock inte validerat mängden kolhydrater. Eftersom jag är en elefant i en porslinbutik i köket, så gillade jag verkligen att få tydlig instruktioner....
Läs mer och svara (1 )

Jag står stilla i vikt
  • Maria1973
  • 2018-06-20 21:37
  • 2018-06-28 22:15
  • Fråga  

Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...
Läs mer och svara (3 )

Kan jag dricka vin och leva efter lchf?
  • Jessica
  • 2018-06-23 20:50
  • 2018-06-25 18:33
  • Fråga  

Vin innehåller ju en del kalorier. Vilket vin ska jag välja?...
Läs mer och svara (1 )

Carnivore dieten bättre än LCHF?
  • Lasse
  • 2018-05-25 19:08
  • 2018-06-21 19:21
  • Fråga  

Är det någon som testat Carnivore dieten? Är inte Carnivore en väldigt strikt variant av LCHF?...
Läs mer och svara (2 )

Vegetariskt fett typ Oatly iMat
  • Minna
  • 2018-06-14 18:13
  • 2018-06-16 19:50
  • Fråga  

Finns det några nackdelar med att använda vegetariskt fett typ Oatly iMat som är framställt från havre, istället för vanligt smör eller grädde? Tack för hjälpen....
Läs mer och svara (1 )

Jag blir aldrig mätt?
  • Sassa
  • 2018-05-19 21:25
  • 2018-06-07 22:19
  • Fråga  

Varför blir mina vänner mätta eller nöjda när de ätit typ inget alls och jag känner mig fortfarande sugen?...
Läs mer och svara (1 )

Nyckelhålsmärkning och lchf
  • Sassa
  • 2018-05-19 21:13
  • Fråga  

Om man följer lchf är nyckelhålsmärkningen något man kan använda sig av?...
Läs mer och svara (0 )

GI-tabell
  • Lchf-kost
  • 2018-04-21 22:18
  • 2018-05-19 20:48
  • Artikel  

Jag har fått en del frågor om vilka kolhydrater som man bör äta när man äter enligt LCHF. Det som gör LCHF enkelt att följa är att man primärt kollar på mängden kolhydrater man skall äta per dag. Men här kommer en gi-tabell som visar hur snabbt kolhydraterna i ett livsmedel omvandlas till blodsocker. ...
Läs mer och svara (4 )

LCHF Sashimilax med avokado
  • Maria
  • 2018-05-08 09:34
  • Recept  

Varför inte äta en god Sashimilax med avokado till frukost? Jag brukar ibland komma in i en svacka när det gäller just frukostar när jag går på LCHF. Detta recept är lätt att förbereda och tex ta med ...
Läs mer och svara (0 )

Stenålderskost
  • Erika
  • 2018-05-04 23:43
  • Fråga  

Vad är skillnaden mellan stenålderskost och LCHF? LCHF personer pratar ofta om att frukter och annat innehåll mer näring och mindre kolhydrater på stenåldern. Är LCHF en stenålderskost som anpassats ...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Bounty
  • Maria
  • 2017-11-07 20:45
  • 2018-04-30 21:17
  • Recept  

LCHF Bounty är så otroligt gott, lätt att tillaga och det bästa av allt du kan förvara dem i frysen och bara plocka fram. Dessa är mycket godare än dem du köper i affären. Innehåller 5 gram kolhydrate...
Läs mer och svara (1 )

Popcorn, chips fungerar inte. Vad väljer ni istället?
  • barajag
  • 2018-04-30 20:51
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Popcorn mikro fett 22% (kolhydrattabellen)

Jag har ätit enligt lchf i cirka tre veckor. Det fungerar bra och jag går ner i vikt. Men något jag saknar är "snacksen" på kvällarna. Tidigare trodde jag att popcorn var ett bra val. Men om man ko...
Läs mer och svara (0 )

Egengjord tacokrydda

Vilken familj har inte haft tacosfredag? Här delar jag med mig av ett recept på tacokrydda som inte har några tillsatser eller tillsatt socker. Denna blandningen räcker till ca 600 gram köttfärs, men ...
Läs mer och svara (0 )

Blomkålsris

Ser ofta blomkålsris som säljs i affären. Många tror att det är komplicerat och svårt att göra, det är busenkelt att göra eget blomkålsris, så nu kan du spara lite pengar genom att göra eget snabbt oc...
Läs mer och svara (0 )

Äggfylld avokado

Detta recept är en dröm för alla som älskar ägg och avokado. Läcker förrätt eller tillbehör, fungerar utmärkt till frukost. Fungerar kanon att slänga in i ugnen medans du duschar och gör dig klar för ...
Läs mer och svara (0 )

LCHF pytt i panna med blomkål

Visst kan man sakna den klassiska pyttipannan man vuxit upp med, jag testade att göra en LCHF och vegetarisk pyttipanna med blomkål och stekt ägg. Även barnen uppskattade denna recept. Vill man kan ma...
Läs mer och svara (0 )

LCHF strikt äggmacka

LCHF är oftast förknippat med ägg, ägg och åter ägg. Jag får ofta frågan om jag inte blir trött på ägg och det blir jag aldrig för det finns så många olika recept med ägg som bas. Detta recept är kano...
Läs mer och svara (0 )

Mejerifri chiapudding med vanilj och hallon

När man kör kickstart LCHF bör man utesluta mejeriprodukter för att få bästa viktnedgången. Chiapudding med krämig kokosmjölk är så otrolig god och mättande. En perfekt start på dagen som håller blods...
Läs mer och svara (0 )

Rödbetshummus

En underbart god variant av hummus, varför inte testa att tillsätta förkokta rödbetor. Gott att använda som tillbehör till en grillad köttbit alt som dipp på ett buffébord eller som tapas tillbehör. G...
Läs mer och svara (0 )

Friterad avokado
  • Anneli
  • 2018-04-23 09:18
  • Recept  

Älskar detta receptet på LCHF friterad avokado. Använder det både som mellanmål men även som tillbehör till tapasbuffén, perfekt att doppa i någon god dippröra....
Läs mer och svara (0 )

Bästa fettet
  • Kennta
  • 2018-04-20 22:15
  • 2018-04-21 18:51
  • Fråga  

Ok, jag har insett att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag vill äta hälsosamt samtidigt som jag vill gå ner i vikt undrar jag över om det finns några rekommendationer inom LCHF för vilk...
Läs mer och svara (1 )

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.