Nyhet Vintips från Fredrik Åkerman
Fredrik har haft mer än 27 000 besökare på sina vinprovningar. Fredrik erbjuder nu vintips i flödet lämpliga för en LCHF-kost. Läs mer om Fredrik.

Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto
Fråga

Johan

Potatis och LCHF

Kommenterar: Färskpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag inser att att potatis innehåller mycket kolhydrater, men vilken potatissort innehåller minst kolhydrater? Vill kunna äta potatis åtminstone någon gång i veckan :-)...

Fråga

Znabel

Vilket mousserande vin är bäst?

Ni skriver om rött och vitt vin. Men vilket mousserande vin är bäst?...

Rött vin - Ponte das Canas 2014

Ponte das Canas 2014 är ett medelkomplext och ovanligt välbalanserat rött vin med mycket lång eftersmak. Vinet har kraftiga aromer som liknar katrinplommon, björnbär, mullbär, kummin, peppar och kardemumma. I munnen känns vinet mycket friskt, strävt och varmt....

Vitt vin - Alvarinho Contacto 2018

Alvarinho Contacto 2018 är ett mycket välbalanserat vitt vin med lång eftersmak. Vinet har medelkraftiga aromer som liknar lime, persika, lindblom, jasmin och mineral. I munnen känns vinet torrt, mycket friskt och varmt....

Fråga

Karl76

växtbaserad hamburgare och kött

Är det någon som vet något växtbaserade hamburgare och kött? D v s fördelningen mellan fett, proteiner och kolhydrater. Fungerar det som LCHF-kost?...

Fråga

Jens

Vilken alkohol är bäst att välja?

Kan man dricka alkohol när man kör LCHF? Är det bättre att tex dricka vin istället för öl....

Fråga

Maja

Är kålrot ok?

Kommenterar: Kålrot kokt (kolhydrattabellen)

Är det okej att använda kålrot i LCHF-kosten? Den innehåller lite mer kolhydrater än ovanjordsgrönsaker, men innehåller ändå inte så mycket....

Artikel

Lchf-kost

GI-tabell

Jag har fått en del frågor om vilka kolhydrater som man bör äta när man äter enligt LCHF. Det som gör LCHF enkelt att följa är att man primärt kollar på mängden kolhydrater man skall äta per dag. Men här kommer en gi-tabell som visar hur snabbt kolhydraterna i ett livsmedel omvandlas till blodsocker. ...

Recept

Maria

LCHF limpa

Njut av en nybakad limpa med en god skiva ost på nu när höstmörkret infinner sig. Lättbakat och smakar precis som vanlig limpa....

Fråga

Jan79

Mjukost

Kan man äta mjukost om man följer lchf?...

Fråga

pawust

Frukost

Vad tar jag till Fjällfilet, då man inte längre ska äta krossade linfrön?...

Artikel

Lchf-kost

LCHF matkasse

Här kommer en lista över LCHF matkassar som man kan beställa online....

Fråga

Bibbi

Bästa bearnaisesås som man kan köpa?

Kommenterar: Bearnaisesås (kolhydrattabellen)

Det finns många recept på bearnaisesås som man själv kan tillaga. Men vilken bearnaisesås är bäst när man köper? Tycker bearnaisesås är väldigt gott och gör måltiderna till en en fröjd :) Men orkar in...

Artikel

Lchf-kost

39 LCHF recept på video

Jag hittade en spellista med 39 LCHF recept, så här kommer den. Jag har dock inte validerat mängden kolhydrater. Eftersom jag är en elefant i en porslinbutik i köket, så gillade jag verkligen att få tydlig instruktioner....

Fråga

Maria1973

Jag står stilla i vikt

Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...

Fråga

Jessica

Kan jag dricka vin och leva efter lchf?

Vin innehåller ju en del kalorier. Vilket vin ska jag välja?...

Fråga

Lasse

Carnivore dieten bättre än LCHF?

Är det någon som testat Carnivore dieten? Är inte Carnivore en väldigt strikt variant av LCHF?...

Fråga

Minna

Vegetariskt fett typ Oatly iMat

Finns det några nackdelar med att använda vegetariskt fett typ Oatly iMat som är framställt från havre, istället för vanligt smör eller grädde? Tack för hjälpen....

Fråga

Sassa

Jag blir aldrig mätt?

Varför blir mina vänner mätta eller nöjda när de ätit typ inget alls och jag känner mig fortfarande sugen?...

Fråga

Sassa

Nyckelhålsmärkning och lchf

Om man följer lchf är nyckelhålsmärkningen något man kan använda sig av?...

Recept

Maria

LCHF Sashimilax med avokado

Varför inte äta en god Sashimilax med avokado till frukost? Jag brukar ibland komma in i en svacka när det gäller just frukostar när jag går på LCHF. Detta recept är lätt att förbereda och tex ta med ...

Fråga

Erika

Stenålderskost

Vad är skillnaden mellan stenålderskost och LCHF? LCHF personer pratar ofta om att frukter och annat innehåll mer näring och mindre kolhydrater på stenåldern. Är LCHF en stenålderskost som anpassats ...

Recept

Maria

LCHF Bounty

LCHF Bounty är så otroligt gott, lätt att tillaga och det bästa av allt du kan förvara dem i frysen och bara plocka fram. Dessa är mycket godare än dem du köper i affären. Innehåller 5 gram kolhydrate...

Fråga

barajag

Popcorn, chips fungerar inte. Vad väljer ni istället?

Kommenterar: Popcorn mikro fett 22% (kolhydrattabellen)

Jag har ätit enligt lchf i cirka tre veckor. Det fungerar bra och jag går ner i vikt. Men något jag saknar är "snacksen" på kvällarna. Tidigare trodde jag att popcorn var ett bra val. Men om man ko...

Recept

Annica M

Egengjord tacokrydda

Vilken familj har inte haft tacosfredag? Här delar jag med mig av ett recept på tacokrydda som inte har några tillsatser eller tillsatt socker. Denna blandningen räcker till ca 600 gram köttfärs, men ...


Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto

LCHF-Start

En enkel guide för dig som vill komma igång med LCHF-dieten.

Kolhydrattabell

I tabellen hittar du över 2 000 livsmedel med angivet innehåll av kolhydrater, proteiner och fett.

Verktyg

Här samlar vi verktyg som kan hjälpa dig att få bättre förståelse för din kropp och nå eller behålla din idealvikt.

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.