Cissi

LCHF och fisk

I LCHF så ersätts ju kolhydrater med fett. Har det någon betydelse om man äter vit fisk som t ex torsk istället för t ex lax som innehåller mer fett.

Ingen fisk innehåller ju kolhydrater, men lax innehåller mer fett.

Man kan kanske ställa frågan annorlunda är det viktigast att avstå från kolhydrater eller att äta mer fett?

29 maj 22:17 2021

Banne

Grunden i LCHF är att man upplever en känsla av mättnad då man äter kost som innehåller fett. Många fokuserar på att äta färre kolhydrater (vilket är bra!). Men glömmer bort att det viktigaste anledningen till att LCHF fungerar är att man äter mer fett, som gör att man slipper känslan av hunger.

Så svaret på din fråga är, ät mer fet fisk!!!

01 jun 22:01 2021