I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept, vintips och frågor/svar.
51 inlägg av typen Frågor
Sara B
Många rekommenderar smör istället för margarin när man följer LCHF. Men vad bygger det på egentligen, för när man kollar i kolhydrattabellen så verkar det inte skilja sig så mycket mellan smör och ma...
30 apr 21:32 17 maj 18:53 5
Lettu
Recept på tofu? Och vad passar till?...
24 jan 18:14 17 maj 07:58 2
mickcorea
Hej. Mycket bra sida som jag kommer följa framöver! Bryr man sig om snabba eller långsamma kolhydrater samt GI inom LCHF?...
04 maj 22:59 17 maj 07:52 4
jalchf
En del light läsker innehåller få kolhydrater, men samtidigt får jag en känsla av att det inte är bra att dricka dessa drycker. Min fråga är kan man dricka light läsker när man följer LCHF?...
13 maj 22:16 17 maj 07:44 2
Alexander
I kolhydrattabellen så ser man ju att alkohol i sig inte innehåller kolhydrater. Dessutom om jag har förstått det rätt så tar det en hel del energi att förbränna alkohol. Kan man då tänka bort a...
07 maj 22:48 08 maj 20:26 1
Walla
Jag är ny på LCHF och är lite förvirrad när det gäller vilka mejeriprodukter som är bra och dålig d v s som innehåller få kolhydrater. Jag är med på att "light" produkter är dåliga d v s innehåller...
26 apr 21:06 28 apr 20:52 1
Lenah
Hej, Har precis börjat med lchf. Hur gör jag för att få tillräckligt med elektrolyter? Har hört att det kan bli brist på det och att man får huvudvärk....
16 nov 17:41 2020 17 nov 21:05 2020 1
SaraL
Varför är det sämre att äta morötter än att dricka mjölk eller filmjölk när man följer LCHF? De innehåller ungefär lika mycket kolhydrater. Ibland tycker jag LCHF-dieten inte är helt logisk :)...
30 okt 22:11 2020 0
Ilse
Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...
13 apr 19:45 2018 24 okt 20:17 2020 2
Sassa79
Vilken är den bästa filmjölken när man följer LCHF?...
11 feb 23:14 2020 23 okt 21:49 2020 1
miap
Jag har förstått att det är bättre att äta nypotatis än höstpotatis, om man nu inte klarar sig från att äta potatis. Själv försöker jag dra ner på kolhydrater, vilket har gett positiva effekter på min...
21 aug 20:46 2020 0
Jørgen
Undrer mig, at jordärtskocka, er nævnt med tilgængeligt kulhydrat. Er det ikke hovedsageligt inulin, der er i skockaen, og inulinen bliver ikke omdannet til kulhydrat; og derfor ikke optaget af kropp...
19 jul 15:46 2020 24 jul 00:38 2020 1
sallie
Jag har testat LCHF och det fungerade bra, men är intresserad av att testa någon annan diet för att kunna variera kosten lite mer. Tror på lågkolhydratkost, så har någon ett förslag på annan diet ...
20 maj 23:06 2020 23 maj 18:56 2020 1
Kabban
och vilken typ av olivolja skall man välja? Extra jungfruolja eller vanlig . Jag såg ett tv-program av Mosley som gick på svt-play där han rekommenderade olivolja för att få mer hälsosamma värden fö...
28 feb 23:37 2020 0
Om man följer liberal LCHF så är ju 1 dl öl bara 4 % av det maximal kolhydratintaget för en dag enligt tabellen. Om man dricker en vanlig öl så blir det bara 12% av det dagliga kolhydratintaget. ...
25 dec 19:39 2019 28 dec 21:53 2019 2
Nisse79
Blomkål är fantastiskt, innehåller mycket näringsämnen och har lite kolhydrater. Men börjar bli lite trött på blomkål. Några tips på alternativ eller hur man kan tillaga dem på annat sätt. Brukar k...
20 dec 18:43 2019 21 dec 18:24 2019 1
Johan
Jag inser att att potatis innehåller mycket kolhydrater, men vilken potatissort innehåller minst kolhydrater? Vill kunna äta potatis åtminstone någon gång i veckan :-)...
25 okt 22:53 2019 14 dec 20:35 2019 1
Znabel
Ni skriver om rött och vitt vin. Men vilket mousserande vin är bäst?...
09 aug 10:17 2019 0
Karl76
Är det någon som vet något växtbaserade hamburgare och kött? D v s fördelningen mellan fett, proteiner och kolhydrater. Fungerar det som LCHF-kost?...
13 jul 20:51 2019 18 jul 21:13 2019 1
Jens
Kan man dricka alkohol när man kör LCHF? Är det bättre att tex dricka vin istället för öl....
04 aug 15:40 2017 18 jul 21:11 2019 9
Maja
Är det okej att använda kålrot i LCHF-kosten? Den innehåller lite mer kolhydrater än ovanjordsgrönsaker, men innehåller ändå inte så mycket....
12 jul 20:01 2019 0
Jan79
Kan man äta mjukost om man följer lchf?...
07 sep 12:58 2018 11 sep 21:16 2018 1
pawust
Vad tar jag till Fjällfilet, då man inte längre ska äta krossade linfrön?...
12 aug 12:23 2018 30 aug 20:37 2018 4
Bibbi
Det finns många recept på bearnaisesås som man själv kan tillaga. Men vilken bearnaisesås är bäst när man köper? Tycker bearnaisesås är väldigt gott och gör måltiderna till en en fröjd :) Men orkar in...
14 jul 21:47 2018 19 jul 19:46 2018 1
Maria1973
Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...
20 jun 21:37 2018 28 jun 22:15 2018 3