I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept, vintips och frågor/svar.
38 inlägg av typen Frågor
Sara B
Om man följer liberal LCHF så är ju 1 dl öl bara 4 % av det maximal kolhydratintaget för en dag enligt tabellen. Om man dricker en vanlig öl så blir det bara 12% av det dagliga kolhydratintaget. ...
25 dec 19:39 2019 28 dec 21:53 2019 2
Nisse79
Blomkål är fantastiskt, innehåller mycket näringsämnen och har lite kolhydrater. Men börjar bli lite trött på blomkål. Några tips på alternativ eller hur man kan tillaga dem på annat sätt. Brukar k...
20 dec 18:43 2019 21 dec 18:24 2019 1
Johan
Jag inser att att potatis innehåller mycket kolhydrater, men vilken potatissort innehåller minst kolhydrater? Vill kunna äta potatis åtminstone någon gång i veckan :-)...
25 okt 22:53 2019 14 dec 20:35 2019 1
Znabel
Ni skriver om rött och vitt vin. Men vilket mousserande vin är bäst?...
09 aug 10:17 2019 0
Karl76
Är det någon som vet något växtbaserade hamburgare och kött? D v s fördelningen mellan fett, proteiner och kolhydrater. Fungerar det som LCHF-kost?...
13 jul 20:51 2019 18 jul 21:13 2019 1
Jens
Kan man dricka alkohol när man kör LCHF? Är det bättre att tex dricka vin istället för öl....
04 aug 15:40 2017 18 jul 21:11 2019 9
Maja
Är det okej att använda kålrot i LCHF-kosten? Den innehåller lite mer kolhydrater än ovanjordsgrönsaker, men innehåller ändå inte så mycket....
12 jul 20:01 2019 0
Jan79
Kan man äta mjukost om man följer lchf?...
07 sep 12:58 2018 11 sep 21:16 2018 1
pawust
Vad tar jag till Fjällfilet, då man inte längre ska äta krossade linfrön?...
12 aug 12:23 2018 30 aug 20:37 2018 4
Bibbi
Det finns många recept på bearnaisesås som man själv kan tillaga. Men vilken bearnaisesås är bäst när man köper? Tycker bearnaisesås är väldigt gott och gör måltiderna till en en fröjd :) Men orkar in...
14 jul 21:47 2018 19 jul 19:46 2018 1
Maria1973
Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...
20 jun 21:37 2018 28 jun 22:15 2018 3
Jessica
Vin innehåller ju en del kalorier. Vilket vin ska jag välja?...
23 jun 20:50 2018 25 jun 18:33 2018 1
Lasse
Är det någon som testat Carnivore dieten? Är inte Carnivore en väldigt strikt variant av LCHF?...
25 maj 19:08 2018 21 jun 19:21 2018 2
Minna
Finns det några nackdelar med att använda vegetariskt fett typ Oatly iMat som är framställt från havre, istället för vanligt smör eller grädde? Tack för hjälpen....
14 jun 18:13 2018 16 jun 19:50 2018 1
Sassa
Varför blir mina vänner mätta eller nöjda när de ätit typ inget alls och jag känner mig fortfarande sugen?...
19 maj 21:25 2018 07 jun 22:19 2018 1
Om man följer lchf är nyckelhålsmärkningen något man kan använda sig av?...
19 maj 21:13 2018 0
Erika
Vad är skillnaden mellan stenålderskost och LCHF? LCHF personer pratar ofta om att frukter och annat innehåll mer näring och mindre kolhydrater på stenåldern. Är LCHF en stenålderskost som anpassats ...
04 maj 23:43 2018 0
barajag
Jag har ätit enligt lchf i cirka tre veckor. Det fungerar bra och jag går ner i vikt. Men något jag saknar är "snacksen" på kvällarna. Tidigare trodde jag att popcorn var ett bra val. Men om man ko...
30 apr 20:51 2018 0
Kennta
Ok, jag har insett att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag vill äta hälsosamt samtidigt som jag vill gå ner i vikt undrar jag över om det finns några rekommendationer inom LCHF för vilk...
20 apr 22:15 2018 21 apr 18:51 2018 1
vega
Jag undrar hur mycket man kan gå ner i vikt per vecka om man följer en strikt lchfdiet....
19 apr 20:28 2018 19 apr 22:25 2018 1
Ilse
Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...
13 apr 19:45 2018 14 apr 18:46 2018 1
Vinian
Tabellen säger att 1 dl rödvin bara innehåller 1 g kolhydrater? Stämmer det? Om det stämmer så blir jag glad :)...
04 apr 22:44 2018 06 apr 20:49 2018 1
Maja12
Vad jag igentligen vill fråga är om det är bättre att äta mörk choklad än annan godis?...
23 mar 19:45 2018 24 mar 18:28 2018 1
Lchf-kost
När jag började följa LCHF-dieten så gav det upphov till en rad "frågeställningar". En av de svårare frågeställningarna var hur jag skulle komponera ihop en bra veckomeny, inte bara enskilda recept. ...
10 nov 21:10 2017 05 jan 08:14 2018 2
JerryKarl
Hej Jag vet att man bör undvika ketchup. Men är det okej att ha lite senap på maten, det blir ju lite godare så. Man tar ju inte så mycket senap och t ex frans senap innehåller inte så mycket kolhyd...
25 okt 16:08 2017 28 okt 12:38 2017 1