Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto

45 inlägg av typen Frågor

Fråga

Lenah

Elektrolyter

Hej, Har precis börjat med lchf. Hur gör jag för att få tillräckligt med elektrolyter? Har hört att det kan bli brist på det och att man får huvudvärk....

Fråga

SaraL

Morötter, mjölk och LCHF

Kommenterar: Morot (kolhydrattabellen)

Varför är det sämre att äta morötter än att dricka mjölk eller filmjölk när man följer LCHF? De innehåller ungefär lika mycket kolhydrater. Ibland tycker jag LCHF-dieten inte är helt logisk :)...

Fråga

Ilse

Varför är sötpotatis bättre än vanlig potatis?

Kommenterar: Sötpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...

Fråga

Sassa79

Bästa filmjölken när man följer lchf

Kommenterar: A-fil fett 3% (kolhydrattabellen)

Vilken är den bästa filmjölken när man följer LCHF?...

Fråga

miap

Bästa potatissorten om man vill äta potatis då och då

Kommenterar: Färskpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag har förstått att det är bättre att äta nypotatis än höstpotatis, om man nu inte klarar sig från att äta potatis. Själv försöker jag dra ner på kolhydrater, vilket har gett positiva effekter på min...

Fråga

Jørgen

jordärtskocka, er det ikke OK ift. diabetes2?

Undrer mig, at jordärtskocka, er nævnt med tilgængeligt kulhydrat. Er det ikke hovedsageligt inulin, der er i skockaen, og inulinen bliver ikke omdannet til kulhydrat; og derfor ikke optaget af kropp...

Fråga

sallie

Dieter lågkolhydratkost

Jag har testat LCHF och det fungerade bra, men är intresserad av att testa någon annan diet för att kunna variera kosten lite mer. Tror på lågkolhydratkost, så har någon ett förslag på annan diet ...

Fråga

Kabban

Är olivolja bra när man följer LCHF?

Kommenterar: Olivolja extra jungfruolja (kolhydrattabellen)

och vilken typ av olivolja skall man välja? Extra jungfruolja eller vanlig . Jag såg ett tv-program av Mosley som gick på svt-play där han rekommenderade olivolja för att få mer hälsosamma värden fö...

Fråga

Sara B

Är det ok att dricka en öl någon gång i veckan?

Kommenterar: Öl starköl el exportöl vol. % 5,4 (kolhydrattabellen)

Om man följer liberal LCHF så är ju 1 dl öl bara 4 % av det maximal kolhydratintaget för en dag enligt tabellen. Om man dricker en vanlig öl så blir det bara 12% av det dagliga kolhydratintaget. ...

Fråga

Nisse79

Alternativ till blomkål

Kommenterar: Blomkål (kolhydrattabellen)

Blomkål är fantastiskt, innehåller mycket näringsämnen och har lite kolhydrater. Men börjar bli lite trött på blomkål. Några tips på alternativ eller hur man kan tillaga dem på annat sätt. Brukar k...

Fråga

Johan

Potatis och LCHF

Kommenterar: Färskpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag inser att att potatis innehåller mycket kolhydrater, men vilken potatissort innehåller minst kolhydrater? Vill kunna äta potatis åtminstone någon gång i veckan :-)...

Fråga

Znabel

Vilket mousserande vin är bäst?

Ni skriver om rött och vitt vin. Men vilket mousserande vin är bäst?...

Fråga

Karl76

växtbaserad hamburgare och kött

Är det någon som vet något växtbaserade hamburgare och kött? D v s fördelningen mellan fett, proteiner och kolhydrater. Fungerar det som LCHF-kost?...

Fråga

Jens

Vilken alkohol är bäst att välja?

Kan man dricka alkohol när man kör LCHF? Är det bättre att tex dricka vin istället för öl....

Fråga

Maja

Är kålrot ok?

Kommenterar: Kålrot kokt (kolhydrattabellen)

Är det okej att använda kålrot i LCHF-kosten? Den innehåller lite mer kolhydrater än ovanjordsgrönsaker, men innehåller ändå inte så mycket....

Fråga

Jan79

Mjukost

Kan man äta mjukost om man följer lchf?...

Fråga

pawust

Frukost

Vad tar jag till Fjällfilet, då man inte längre ska äta krossade linfrön?...

Fråga

Bibbi

Bästa bearnaisesås som man kan köpa?

Kommenterar: Bearnaisesås (kolhydrattabellen)

Det finns många recept på bearnaisesås som man själv kan tillaga. Men vilken bearnaisesås är bäst när man köper? Tycker bearnaisesås är väldigt gott och gör måltiderna till en en fröjd :) Men orkar in...

Fråga

Maria1973

Jag står stilla i vikt

Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...

Fråga

Jessica

Kan jag dricka vin och leva efter lchf?

Vin innehåller ju en del kalorier. Vilket vin ska jag välja?...

Fråga

Lasse

Carnivore dieten bättre än LCHF?

Är det någon som testat Carnivore dieten? Är inte Carnivore en väldigt strikt variant av LCHF?...

Fråga

Minna

Vegetariskt fett typ Oatly iMat

Finns det några nackdelar med att använda vegetariskt fett typ Oatly iMat som är framställt från havre, istället för vanligt smör eller grädde? Tack för hjälpen....

Fråga

Sassa

Jag blir aldrig mätt?

Varför blir mina vänner mätta eller nöjda när de ätit typ inget alls och jag känner mig fortfarande sugen?...

Fråga

Sassa

Nyckelhålsmärkning och lchf

Om man följer lchf är nyckelhålsmärkningen något man kan använda sig av?...

Fråga

Erika

Stenålderskost

Vad är skillnaden mellan stenålderskost och LCHF? LCHF personer pratar ofta om att frukter och annat innehåll mer näring och mindre kolhydrater på stenåldern. Är LCHF en stenålderskost som anpassats ...


Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto

LCHF-Start

En enkel guide för dig som vill komma igång med LCHF-dieten.

Kolhydrattabell

I tabellen hittar du över 2 000 livsmedel med angivet innehåll av kolhydrater, proteiner och fett.

Verktyg

Här samlar vi verktyg som kan hjälpa dig att få bättre förståelse för din kropp och nå eller behålla din idealvikt.

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.