I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept, vintips och frågor/svar.
60 inlägg av typen Frågor
Kjell
Jag har tidigare haft problem med med hjärtat och har fått råd från både läkare och min omgivning att äta mer omega-3. Men eftersom jag också har problem med vikten så testar jag LCHF. Men inser att ...
04 aug 21:46 0
evaL
Förr fanns det öl med lite kolhydrater på systemet,finns de kvar? Och innehåller de onaturliga sötningsmedel?...
24 jul 18:50 28 jul 20:22 2
Malle
Handlar det bara om att det inte hjälper att räkna kalorier för att hålla en bra diet. Eller menar man att det inte har någon betydelse hur mycket kalorier man äter....
16 jul 09:31 17 jul 13:00 1
klurig
Jag har förstått att många korvar innehåller mycket kolhydrater. Har någon bra tips på korvar med mycket fett och lite kolhydrater. Jag är ute efterr korvar som man kan grilla och steka....
05 jul 11:00 09 jul 13:23 1
Sara B
Många rekommenderar smör istället för margarin när man följer LCHF. Men vad bygger det på egentligen, för när man kollar i kolhydrattabellen så verkar det inte skilja sig så mycket mellan smör och ma...
30 apr 21:32 26 jun 19:45 8
Finns det någon som har förslag på bra mellanmål som är enkelt att ta med sig till jobbet?...
12 jun 17:56 26 jun 18:16 2
jalchf
En del light läsker innehåller få kolhydrater, men samtidigt får jag en känsla av att det inte är bra att dricka dessa drycker. Min fråga är kan man dricka light läsker när man följer LCHF?...
13 maj 22:16 22 jun 14:02 5
Ebba
Jag är ny på LCHF och försöker hitta bra källor till fett. Efter att jag "googlat" en del, så funderar jag på varför många som förespråkar lchf är så pro mättat fett....
19 jun 22:34 0
Switan
Hej! jag är ny här och undrar om det är skillnad på vin och öl som är alkoholfri och med alkohol? Kolhydrater och kalorier? Switan...
15 jun 14:38 16 jun 19:06 2
Lailla
Jag gillar att dricka vitt vin till måltider på helgen även i de perioder jag följer LCHF, men har alltid hört att det är bättre att dricka rött vin. Men stämmer det verkligen, det verkar ju inte finn...
02 jun 21:21 04 jun 19:01 1
Cissi
I LCHF så ersätts ju kolhydrater med fett. Har det någon betydelse om man äter vit fisk som t ex torsk istället för t ex lax som innehåller mer fett. Ingen fisk innehåller ju kolhydrater, men lax...
29 maj 22:17 01 jun 22:01 1
Lettu
Recept på tofu? Och vad passar till?...
24 jan 18:14 17 maj 07:58 2
mickcorea
Hej. Mycket bra sida som jag kommer följa framöver! Bryr man sig om snabba eller långsamma kolhydrater samt GI inom LCHF?...
04 maj 22:59 17 maj 07:52 4
Alexander
I kolhydrattabellen så ser man ju att alkohol i sig inte innehåller kolhydrater. Dessutom om jag har förstått det rätt så tar det en hel del energi att förbränna alkohol. Kan man då tänka bort a...
07 maj 22:48 08 maj 20:26 1
Walla
Jag är ny på LCHF och är lite förvirrad när det gäller vilka mejeriprodukter som är bra och dålig d v s som innehåller få kolhydrater. Jag är med på att "light" produkter är dåliga d v s innehåller...
26 apr 21:06 28 apr 20:52 1
Lenah
Hej, Har precis börjat med lchf. Hur gör jag för att få tillräckligt med elektrolyter? Har hört att det kan bli brist på det och att man får huvudvärk....
16 nov 17:41 2020 17 nov 21:05 2020 1
SaraL
Varför är det sämre att äta morötter än att dricka mjölk eller filmjölk när man följer LCHF? De innehåller ungefär lika mycket kolhydrater. Ibland tycker jag LCHF-dieten inte är helt logisk :)...
30 okt 22:11 2020 0
Ilse
Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...
13 apr 19:45 2018 24 okt 20:17 2020 2
Sassa79
Vilken är den bästa filmjölken när man följer LCHF?...
11 feb 23:14 2020 23 okt 21:49 2020 1
miap
Jag har förstått att det är bättre att äta nypotatis än höstpotatis, om man nu inte klarar sig från att äta potatis. Själv försöker jag dra ner på kolhydrater, vilket har gett positiva effekter på min...
21 aug 20:46 2020 0
Jørgen
Undrer mig, at jordärtskocka, er nævnt med tilgængeligt kulhydrat. Er det ikke hovedsageligt inulin, der er i skockaen, og inulinen bliver ikke omdannet til kulhydrat; og derfor ikke optaget af kropp...
19 jul 15:46 2020 24 jul 00:38 2020 1
sallie
Jag har testat LCHF och det fungerade bra, men är intresserad av att testa någon annan diet för att kunna variera kosten lite mer. Tror på lågkolhydratkost, så har någon ett förslag på annan diet ...
20 maj 23:06 2020 23 maj 18:56 2020 1
Kabban
och vilken typ av olivolja skall man välja? Extra jungfruolja eller vanlig . Jag såg ett tv-program av Mosley som gick på svt-play där han rekommenderade olivolja för att få mer hälsosamma värden fö...
28 feb 23:37 2020 0
Om man följer liberal LCHF så är ju 1 dl öl bara 4 % av det maximal kolhydratintaget för en dag enligt tabellen. Om man dricker en vanlig öl så blir det bara 12% av det dagliga kolhydratintaget. ...
25 dec 19:39 2019 28 dec 21:53 2019 2
Nisse79
Blomkål är fantastiskt, innehåller mycket näringsämnen och har lite kolhydrater. Men börjar bli lite trött på blomkål. Några tips på alternativ eller hur man kan tillaga dem på annat sätt. Brukar k...
20 dec 18:43 2019 21 dec 18:24 2019 1