64 inlägg av typen Frågor

Fråga

Lchf-kost

LCHF - veckomeny?

När jag började följa LCHF-dieten så gav det upphov till en rad "frågeställningar". En av de svårare frågeställningarna var hur jag skulle komponera ihop en bra veckomeny, inte bara enskilda recept. ...

Fråga

JerryKarl

Senap i LCHF?

Kommenterar: Senap fransk (kolhydrattabellen)

Hej Jag vet att man bör undvika ketchup. Men är det okej att ha lite senap på maten, det blir ju lite godare så. Man tar ju inte så mycket senap och t ex frans senap innehåller inte så mycket kolhyd...

Fråga

LCHFNybörjare

LCHF och lök

Kommenterar: Lök gul (kolhydrattabellen)

Jag har sett på flera ställen att man skriver att det är helt ok att äta lök och till och med rekommenderar att man skall äta lök. Den växer under jorden, vilket normalt brukar innebära att den int...

Fråga

Jessika

Kolhydrater i rödbetor och recept

Kommenterar: Rödbeta (kolhydrattabellen)

Hej, Jag undrar varför man ibland hittar rödbetor i LCHF-recept, tycker det verkar konstigt då de innehåller en mycket kolhydrater. Är det någon som har någon förklaring till det? Tack!...

Fråga

Anders

Köpa LCHF-bröd

Kommenterar: LCHF Frukost! (artiklar)

Är det någon som kan rekommendera ett gott LCHF-bröd eller mix? Och hur mycket kolhydrater innehåller dessa bröd? Är lite tveksam till om man verkligen kan baka LCHF-bröd som innehåller så lite kol...

Fråga

LillaMig

L7-dieten

Jag har förstått att L7-dieten är en lågkolhydratkost och att man äter mellan 07.00 - 19:00. Men jag har inte hittat en bra källa på nätet för att läsa mer om dieten. Är det någon som har testat L...

Fråga

Micke

Varför visas inte kalorier i kolhydrattabellen?

Jag tycker tabellen fungerar utmärkt, men varför visar ni inte kalorier?...

Fråga

Jens

Ersätta pasta

Jag har läst och fått tips om en rad produkter som skall ersätta pasta, hyvla zucchini eller squash, blomkål , bönpasta etc. ... Men inga alternativ är lika goda som äkta pasta eller spaghetti. ...

Fråga

Sara B

Avokado

Kommenterar: LCHF Frukost! (artiklar)

Det står artikeln att man kan äta avokado, stämmer det om jag följer en strikt variant av LCHF?...

Fråga

Hanna

Passar LCHF verkligen alla?

Jag har ätt en strikt LCHF-diet c:a 2 månader och har gått ner i vikt, men jag mår inte bra. Det känns ofta som jag har lågt blodsocker, vilket är lite ironiskt :) Kan man få lågt blodsocker om ma...

Fråga

Lena

Antiinflammatorisk kost och LCHF

Jag har börjat intressera mig för antiinflammatorisk kost för att må bättre, men samtidigt har LCHF fungerat perfekt för mig för att gå ner och behålla vikten.. Mitt problem är att jag i LCHF-diet...

Fråga

Janne

Kolhydrattabellen - snabba och långsamma kolhydrater

I kolhydrattabellen kan man se mängden kolhydrater. Men är det inte också avgörande vilken form av kolhydrater som man stoppar i sig? Finns det något sätt att avgöra det?...

Fråga

foodlover

Ökar ketos förbränningen?

Många pratar om att nå ketos för att gå ner mer i vikt. Varför är det så? Ökar förbränningen?...


Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto

LCHF-Start

En enkel guide för dig som vill komma igång med LCHF-dieten.

Kolhydrattabell

I tabellen hittar du över 2 000 livsmedel med angivet innehåll av kolhydrater, proteiner och fett.

Verktyg

Här samlar vi verktyg som kan hjälpa dig att få bättre förståelse för din kropp och nå eller behålla din idealvikt.