Fråga

LillaMig

L7-dieten

Jag har förstått att L7-dieten är en lågkolhydratkost och att man äter mellan 07.00 - 19:00.
Men jag har inte hittat en bra källa på nätet för att läsa mer om dieten.

Är det någon som har testat L7 och vet om något bra ställe att läsa mer om L7? Är kosten mer lik gi-metoden än LCHF?
03 okt 21:56 2017

Kommentarer / Svar

Jag har inte testat L7-dieten själv, men uppfattar att det är en enkel diet i den bemärkelsen att det egentligen inte är en ny diet.

Dieten innehåller två delar VAD-man äter och NÄR-man äter.

Vad man äter:
Man skall följa en lågkolhydratkost, det kan vara t ex LCHF eller GI-metoden.
Så här kan man använda de vanliga recept-bankerna m.m.

När man äter:
Man kan äta mellan 7.00 och 19.00. Med andra ord "fastar" man mellan kl. 19.01 - 06.59.
Syftet att inte äta efter kl .19.00 är att man skall hitta nya beteende t ex att lära sig att "lördagsmys" inte behöver associeras med att äta.
05 okt 14:30 2017
För att svara eller kommentera behöver du skapa ett konto. Har dú redan ett konto, så välj att logga in.

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.