LCHF-flöde

I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept och kan ställa frågor runt LCHF-kost, självklart kan du själv också bidra med egna recept eller tankegångar.

Mjölk och grädde kan man ersätta det med sojadryck?
  • Nanna
  • 2017-09-15 22:02
  • 2017-11-23 09:11
  • Fråga  

Det har kommit en rad rapporter, som varnar för att dricka för mycket mjölk. Hur kan jag ersätta mjölk med något annat, hur ok är det att dricka sojadryck eller havredryck? Det är ju inte så mycket...
Läs mer och svara (50 )

LCHF Starka Jalapenos snacks
  • Maria
  • 2017-11-07 19:35
  • 2017-11-23 09:11
  • Recept  

Gillar man smakrikt snacks så är detta en dröm för ens LCHFs smaklökar. Fungerar underbart även till plockmaten eller på buffébordet....
Läs mer och svara (49 )

LCHF limpa
  • Maria
  • 2017-11-11 21:54
  • 2017-11-23 09:10
  • Recept  

Njut av en nybakad limpa med en god skiva ost på nu när höstmörkret infinner sig. Lättbakat och smakar precis som vanlig limpa....
Läs mer och svara (50 )

LCHF - veckomeny?
  • Lchf-kost
  • 2017-11-10 21:10
  • 2017-11-17 20:06
  • Fråga  

När jag började följa LCHF-dieten så gav det upphov till en rad "frågeställningar". En av de svårare frågeställningarna var hur jag skulle komponera ihop en bra veckomeny, inte bara enskilda recept. ...
Läs mer och svara (1 )

LCHF kokosgröt
  • Maria
  • 2017-11-11 22:15
  • Recept  

Med LCHF kokosgröt i magen kan dagen inte gå fel, du får en perfekt start på dagen som hjälper dig att hålla ditt blodsocker stabilt under hela förmiddagen....
Läs mer och svara (0 )

LCHF mandelgröt
  • Maria
  • 2017-11-11 22:07
  • Recept  

Perfekt starten på morgonen, en tallrik god mandelgröt som gör att du håller dig mätt hela förmiddagen. Enkel och snabbt att tillaga på morgonen. Njut gärna med lite grovhackade nötter, kanel och kard...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Oopsies
  • Maria
  • 2017-11-11 22:00
  • Recept  

Oopsies är ett populärt och lättbakat LCHF bröd eller egentligen LCHF fralla. Går snabbt att baka och smakar så gott....
Läs mer och svara (0 )

LCHF Bröd i form
  • Maria
  • 2017-11-11 21:48
  • Recept  

Ett lättbakat nyttigt LCHF bröd som är lätt att baka utan kladd. Nu kan du njuta av ett enkelt men gott LCHF bröd som är lätt att baka och som går att frysa in och bara ta fram och rosta....
Läs mer och svara (0 )

LCHF frallor
  • Maria
  • 2017-11-11 21:42
  • Recept  

Dessa underbara ost och fröfrallor kan ätas som frallor men även användas som hamburgerbröd eller varför inte till toast....
Läs mer och svara (0 )

LCHF Tortillabröd
  • Maria
  • 2017-11-11 21:27
  • Recept  

Nu är tacofredagen räddad. Många som äter enligt LCHF saknar de klassiska tortillabröden på fredagens tacomiddag. Men nu kan du njuta av ett underbart tortillabröd till din tacos. Lätt att tillaga och...
Läs mer och svara (0 )

LCHF korvbröd
  • Maria
  • 2017-11-11 21:21
  • Recept  

Äntligen kan du äta korv med ett LCHF korvbröd som innehåller 1 gram kolhydrater/bröd. Brödet går utmärkt att frysa in och bara plocka fram när du är sugen på en korv med bröd. Varför inte lyxa till d...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Bounty
  • Maria
  • 2017-11-07 20:45
  • Recept  

LCHF Bounty är så otroligt gott, lätt att tillaga och det bästa av allt du kan förvara dem i frysen och bara plocka fram. Dessa är mycket godare än dem du köper i affären. Innehåller 5 gram kolhydrate...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Snickers
  • Maria
  • 2017-11-07 20:31
  • Recept  

Nu kan du njuta av en bit fantastiskt god Snickers ruta, ett perfekt LCHF godis eller LCHF efterrätt. En bit räcker sen är smaklökarna nöjda. Ett stort plus är att det är så enkelt att tillaga. Bör do...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Chokladbollar
  • Maria
  • 2017-11-07 20:25
  • Recept  

Det finns en mängd varianter på LCHF Chokladbollar och man kan själv testa sig fram mellan recepten. Men dessa är nog faktiskt de godaste LCHF Chokladbollar jag smakat. Hela satsen innehåller ca 7 ko...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Parmachips
  • Maria
  • 2017-11-07 20:18
  • Recept  

Det finns många olika LCHF alternativ till chips som både är mycket goda och nyttiga. Parmachips är både salt, krispigt och mycket gott!...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Briepuffar - för dig som saknar ostbågar
  • Maria
  • 2017-11-07 19:40
  • Recept  

Saknar du ostbågar eller ostkrokar så är Briepuffar det ultimata alternativet. Skulle faktiskt nästan påstå att det är snäppet godare än ostbågar. Viktigt är att använda rätt sorts brieost, den som f...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Rawfood bollar
  • Maria
  • 2017-11-04 18:55
  • Recept  

Nyttiga och sockerfria rawfood bollar gjorda på dadlar och nötter med massa nyttig fett. Perfekta efterrätten eller fikan....
Läs mer och svara (0 )

LCHF ostchips
  • Maria
  • 2017-11-04 18:50
  • Recept  

Många saknar de krispiga chipsen på lördagskvällen man ofta doppade i en god dipp sås. Här är ett bättre alternativ som jag tycker är mycket godare än vanliga chips....
Läs mer och svara (0 )

LCHF och grönsaker - bra val

Grönsaker är mycket nyttiga och en viktig del av LCHF-kosten. Hur mycket grönsaker skall man då äta och vilka är de bästa valen?...
Läs mer och svara (0 )

LCHF och bär - bra val

Bär är fulla av antioxidanter och innehåller generellt mindre kolhydrater / socker än frukt. Men hur mycket bär kan man då äta och vilka är de bästa valen?...
Läs mer och svara (0 )

LCHF och frukter - bra val

Frukt är mycket gott och innehåller dessutom fibrer samt en del vitaminer. Men de flesta frukter innehåller en hel del kolhydrater / socker. Hur mycket frukt kan man då äta och vilka är de bästa valen?...
Läs mer och svara (0 )

Senap i LCHF?
  • JerryKarl
  • 2017-10-25 16:08
  • 2017-10-28 12:38
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Senap fransk (kolhydrattabellen)

Hej Jag vet att man bör undvika ketchup. Men är det okej att ha lite senap på maten, det blir ju lite godare så. Man tar ju inte så mycket senap och t ex frans senap innehåller inte så mycket kolhyd...
Läs mer och svara (1 )

Kan man äta uppstekt potatis eller om den är uppvärmd på något annat sätt? (Fråga från gamla webbplatsen)

Om man följer LCHF kost bör man helt avstå från potatis. Det har egentligen ingen betydelse om den är rå, stekt eller kokt, den kommer ändå att innehålla stora mängder kolhydrater. Vad man kanske inte tänker på är...
Läs mer och svara (0 )

Jag undrar om man kan äta surkål på burk eller innehåller det för mycket kolhydrater? (Fråga från gamla webbplatsen)

Ja, det går bra att äta surkål på burk. Man skall dock vara lite försiktig med...
Läs mer och svara (0 )

Har precis kommit igång med LCHF -kosten och det känns bra.Frukosten är lättaste måltiden att äta. Min fråga är: vad för fett ska man äta,min tanke är att äta mer gram fett än protein,fast det känns svårt att göra det. (Fråga från gamla webbplatsen)

Roligt och höra att det känns bra med din nya kost. Jag tycker att man skall hålla sig till så naturliga produkter som möjligt när man äter fett. Exempelvis kan man använda smör istället för ...
Läs mer och svara (0 )

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.