LCHF-flöde

I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept och kan ställa frågor runt LCHF-kost, självklart kan du själv också bidra med egna recept eller tankegångar.

 
Carnivore dieten bättre än LCHF?
  • Lasse
  • 2018-05-25 19:08
  • 2018-06-21 19:21
  • Fråga  

Är det någon som testat Carnivore dieten? Är inte Carnivore en väldigt strikt variant av LCHF?...
Läs mer och svara (2 )

Jag står stilla i vikt
  • Maria1973
  • 2018-06-20 21:37
  • 2018-06-21 19:14
  • Fråga  

Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...
Läs mer och svara (1 )

Vegetariskt fett typ Oatly iMat
  • Minna
  • 2018-06-14 18:13
  • 2018-06-16 19:50
  • Fråga  

Finns det några nackdelar med att använda vegetariskt fett typ Oatly iMat som är framställt från havre, istället för vanligt smör eller grädde? Tack för hjälpen....
Läs mer och svara (1 )

Jag blir aldrig mätt?
  • Sassa
  • 2018-05-19 21:25
  • 2018-06-07 22:19
  • Fråga  

Varför blir mina vänner mätta eller nöjda när de ätit typ inget alls och jag känner mig fortfarande sugen?...
Läs mer och svara (1 )

Nyckelhålsmärkning och lchf
  • Sassa
  • 2018-05-19 21:13
  • Fråga  

Om man följer lchf är nyckelhålsmärkningen något man kan använda sig av?...
Läs mer och svara (0 )

GI-tabell
  • Lchf-kost
  • 2018-04-21 22:18
  • 2018-05-19 20:48
  • Artikel  

Jag har fått en del frågor om vilka kolhydrater som man bör äta när man äter enligt LCHF. Det som gör LCHF enkelt att följa är att man primärt kollar på mängden kolhydrater man skall äta per dag. Men här kommer en gi-tabell som visar hur snabbt kolhydraterna i ett livsmedel omvandlas till blodsocker. ...
Läs mer och svara (4 )

LCHF Sashimilax med avokado
  • Maria
  • 2018-05-08 09:34
  • Recept  

Varför inte äta en god Sashimilax med avokado till frukost? Jag brukar ibland komma in i en svacka när det gäller just frukostar när jag går på LCHF. Detta recept är lätt att förbereda och tex ta med ...
Läs mer och svara (0 )

Stenålderskost
  • Erika
  • 2018-05-04 23:43
  • Fråga  

Vad är skillnaden mellan stenålderskost och LCHF? LCHF personer pratar ofta om att frukter och annat innehåll mer näring och mindre kolhydrater på stenåldern. Är LCHF en stenålderskost som anpassats ...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Bounty
  • Maria
  • 2017-11-07 20:45
  • 2018-04-30 21:17
  • Recept  

LCHF Bounty är så otroligt gott, lätt att tillaga och det bästa av allt du kan förvara dem i frysen och bara plocka fram. Dessa är mycket godare än dem du köper i affären. Innehåller 5 gram kolhydrate...
Läs mer och svara (1 )

Popcorn, chips fungerar inte. Vad väljer ni istället?
  • barajag
  • 2018-04-30 20:51
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Popcorn mikro fett 22% (kolhydrattabellen)

Jag har ätit enligt lchf i cirka tre veckor. Det fungerar bra och jag går ner i vikt. Men något jag saknar är "snacksen" på kvällarna. Tidigare trodde jag att popcorn var ett bra val. Men om man ko...
Läs mer och svara (0 )

Egengjord tacokrydda

Vilken familj har inte haft tacosfredag? Här delar jag med mig av ett recept på tacokrydda som inte har några tillsatser eller tillsatt socker. Denna blandningen räcker till ca 600 gram köttfärs, men ...
Läs mer och svara (0 )

Blomkålsris

Ser ofta blomkålsris som säljs i affären. Många tror att det är komplicerat och svårt att göra, det är busenkelt att göra eget blomkålsris, så nu kan du spara lite pengar genom att göra eget snabbt oc...
Läs mer och svara (0 )

Äggfylld avokado

Detta recept är en dröm för alla som älskar ägg och avokado. Läcker förrätt eller tillbehör, fungerar utmärkt till frukost. Fungerar kanon att slänga in i ugnen medans du duschar och gör dig klar för ...
Läs mer och svara (0 )

LCHF pytt i panna med blomkål

Visst kan man sakna den klassiska pyttipannan man vuxit upp med, jag testade att göra en LCHF och vegetarisk pyttipanna med blomkål och stekt ägg. Även barnen uppskattade denna recept. Vill man kan ma...
Läs mer och svara (0 )

LCHF strikt äggmacka

LCHF är oftast förknippat med ägg, ägg och åter ägg. Jag får ofta frågan om jag inte blir trött på ägg och det blir jag aldrig för det finns så många olika recept med ägg som bas. Detta recept är kano...
Läs mer och svara (0 )

Mejerifri chiapudding med vanilj och hallon

När man kör kickstart LCHF bör man utesluta mejeriprodukter för att få bästa viktnedgången. Chiapudding med krämig kokosmjölk är så otrolig god och mättande. En perfekt start på dagen som håller blods...
Läs mer och svara (0 )

Rödbetshummus

En underbart god variant av hummus, varför inte testa att tillsätta förkokta rödbetor. Gott att använda som tillbehör till en grillad köttbit alt som dipp på ett buffébord eller som tapas tillbehör. G...
Läs mer och svara (0 )

Friterad avokado
  • Anneli
  • 2018-04-23 09:18
  • Recept  

Älskar detta receptet på LCHF friterad avokado. Använder det både som mellanmål men även som tillbehör till tapasbuffén, perfekt att doppa i någon god dippröra....
Läs mer och svara (0 )

Bästa fettet
  • Kennta
  • 2018-04-20 22:15
  • 2018-04-21 18:51
  • Fråga  

Ok, jag har insett att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag vill äta hälsosamt samtidigt som jag vill gå ner i vikt undrar jag över om det finns några rekommendationer inom LCHF för vilk...
Läs mer och svara (1 )

Hur snabbt går man ner i vikt med LCHF?
  • vega
  • 2018-04-19 20:28
  • 2018-04-19 22:25
  • Fråga  

Jag undrar hur mycket man kan gå ner i vikt per vecka om man följer en strikt lchfdiet....
Läs mer och svara (1 )

Varför är sötpotatis bättre än vanlig potatis?
  • Ilse
  • 2018-04-13 19:45
  • 2018-04-14 18:46
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Sötpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...
Läs mer och svara (1 )

Grekisk äggröra
  • Petra
  • 2018-04-11 12:23
  • Recept  

LCHF strikt och LCHF kickstart är ägg en av de givna ingredienserna för att lyckas. Jag brukar variera mina äggrätter och då främst min äggröra. Min grekiska äggröra är ett bra alternativ när man vill...
Läs mer och svara (0 )

Kockens LCHF kickstart sallad
  • Petra
  • 2018-04-11 12:12
  • Recept  

När man äter kickstart eller LCHF strikt kan man under andra veckan ibland känna sig mätt på mat. Då brukar jag varva in en fantastisk LCHF sallad jag fick serverad ute av en kock när jag bad om en LC...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Kickstart lunch med Laxburgare ala västkusten
  • Lena F
  • 2018-04-11 11:54
  • Recept  

Fisk är ett bra val när man äter LCHF Strikt och denna måltiden tillagar jag ofta när jag kör kickstart LCHF. Ger en mättnad men framförallt så enkel och god att tillaga. Testa och du kommer inte bl...
Läs mer och svara (0 )

LCHF pannkakor/crêpes
  • Lena F
  • 2018-04-10 19:03
  • Recept  

Varför inte äta pannkakor när man följer LCHF? Detta recept är gudomligt gott och kan kombineras genom att tillsätta god fyllning och skapa en god crêpes, både som LCHF lunch, LCHF middag eller varför...
Läs mer och svara (0 )

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.