I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept, vintips och frågor/svar.
Lchf-kost
Det går alldeles utmärkt att använda vinäger och olivolja till LCHF- kosten. Grunden för framställning av vinäger är vanlig alkohol (etanol) som oxiderar till ättiksyra. Vinägern kan framställas på lite olika sätt ...
28 okt 11:52 2017 0
Om man följer LCHF- kost så bör man hålla sig borta från honung. Honung är till största delen...
28 okt 11:48 2017 0
Det brukar inte alls vara några problem att följa en vegetarisk LCHF- kost. Ibland kan det till och med vara en fördel eftersom ...
28 okt 11:46 2017 0
Tanken med att äta de stora mängderna fett inom LCHF- kosten är att det skall leda till en ökad och mer utdragen mättnadskänsla...
28 okt 11:41 2017 0
Potatis innehåller stora mängder stärkelse, dvs glukosmolekyler som är sammanbundna till kedjor. När stärkelsen kommer ner i tarmen bryts den ner ...
28 okt 11:28 2017 0
Om du har tänkt dig att följa LCHF så blir det fel att äta enligt det här mönstret. Du hinner helt enkelt inte tömma dina kolhydratreserver i kroppen ...
28 okt 11:24 2017 0
Ja, självklart kan man åka Vasaloppet även om man följer LCHF- kost! Jag vet till och med om några personer som åkte loppet nu i år...
28 okt 11:18 2017 0
Kan bara kort säga att jag tycker du gör helt rätt i att gå över från pulverdiet till LCHF- kost....
28 okt 11:14 2017 0
Maria
Detta är en snabbt, enkelt och framförallt väldigt gott alternativ till risgrynsgröt eller kanske skulle skrivit Ris á la Malta istället. Njut av en av höstens och julens stora måltider. Tips om d...
21 okt 21:35 2017 0
Ett recept till :) Unna dig en fantastiskt goda LCHF bulle med fet yoghurt eller färskost som är lätta att baka....
20 okt 19:41 2017 0
Här kommer ett nytt recept. Snabbt enkelt och med endast 2 gram kolhydrater per scones kan du nu njuta av nybakade scones på söndagsmorgonen med en klick smör och en god skinka på....
20 okt 19:23 2017 0
Istället för friterade grillchips testa gärna ett nyttigare LCHF grönkålschip. Krispigt, nyttigt, fyllda med antioxidanter och vitaminer men framförallt väldigt goda Superenkelt att tillaga och kan ä...
15 okt 19:54 2017 17 okt 19:19 2017 1
LCHFNybörjare
Jag har sett på flera ställen att man skriver att det är helt ok att äta lök och till och med rekommenderar att man skall äta lök. Den växer under jorden, vilket normalt brukar innebära att den int...
11 okt 18:29 2017 17 okt 19:11 2017 1
Nu finns det möjlighet att lägga ut recept i forumet, så dela gärna med er av era egna recept. Jag börjar med en egen favorit som passar bra i dessa svamptider....
07 okt 18:20 2017 11 okt 18:30 2017 1
Jag har lagt till ett nytt verktyg där du kan räkna ut antalet kalorier du förbränner per dag.
Jessika
Hej, Jag undrar varför man ibland hittar rödbetor i LCHF-recept, tycker det verkar konstigt då de innehåller en mycket kolhydrater. Är det någon som har någon förklaring till det? Tack!...
07 okt 14:24 2017 07 okt 18:59 2017 1
Anders
Är det någon som kan rekommendera ett gott LCHF-bröd eller mix? Och hur mycket kolhydrater innehåller dessa bröd? Är lite tveksam till om man verkligen kan baka LCHF-bröd som innehåller så lite kol...
02 okt 10:57 2017 05 okt 22:57 2017 2
LillaMig
Jag har förstått att L7-dieten är en lågkolhydratkost och att man äter mellan 07.00 - 19:00. Men jag har inte hittat en bra källa på nätet för att läsa mer om dieten. Är det någon som har testat L...
03 okt 21:56 2017 05 okt 14:30 2017 1
När jag började med LCHF för typ 10 år sedan var det svårt att hitta spännande och goda lchf-recept. I dag finns det hur många recept som helst. I denna artikel listar jag några bra källor till goda LCHF-recept.
Majan
Jag undrar hur mycket man kan gå ner i vikt per vecka?...
22 sep 22:38 2017 23 sep 19:03 2017 1
Micke
Jag tycker tabellen fungerar utmärkt, men varför visar ni inte kalorier?...
20 sep 19:43 2017 22 sep 20:41 2017 1
Jens
Jag har läst och fått tips om en rad produkter som skall ersätta pasta, hyvla zucchini eller squash, blomkål , bönpasta etc. ... Men inga alternativ är lika goda som äkta pasta eller spaghetti. ...
09 sep 20:40 2017 13 sep 22:28 2017 1
Sara B
Det står artikeln att man kan äta avokado, stämmer det om jag följer en strikt variant av LCHF?...
12 sep 19:25 2017 13 sep 21:55 2017 1
Studien omfattar 135 000 människor från 18 olika länder och har pågått under flera år. Förespråkare för LCHF och andra dieter med lågt kolhydratintag menar att studien bevisar att det är farligt att äta för mycket kolhydrater
Hanna
Jag har ätt en strikt LCHF-diet c:a 2 månader och har gått ner i vikt, men jag mår inte bra. Det känns ofta som jag har lågt blodsocker, vilket är lite ironiskt :) Kan man få lågt blodsocker om ma...
02 sep 23:37 2017 06 sep 12:51 2017 1