Artikel

Okänd

Sushi är utomordentligt gott men tyvärr ingen bra LCHF- kost....

´
Artikel

Okänd

Ja , det här med sötningsmedlens vara eller icke vara inom LCHF diskuteras rätt så flitigt....

´
Artikel

Okänd

Det stämmer att matolja passar utmärkt till LCHF-kosten. Dessa består till 100% av flytande fett från växter och innehåller inga kolhydrater ....

´
Artikel

Okänd

Det finns mängder med olika typer av kebabkött och kolhydratinnehållet kan variera från 0g till 10g per 100g kött ...

´
Artikel

Okänd

Att säga att man inte får dricka alkohol när man följer LCHF är egentligen fel. Ren alkohol innehåller visserligen en hel del kalorier men ger inte insulinpåslag som kolhydraterna.....

´
Artikel

Okänd

Ur en LCHF- kost synpunkt så går det bra med sockerfritt tuggummi. Hur bra det är att tugga på något som lurar kroppen att det är föda på väg är en annan fråga. ....

´
Artikel

Okänd

Din fråga går egentligen inte att svara på. Det är oerhört individuellt hur fort man går ner i vikt med lchf- kost och det är många faktorer som spelar in. För det första så är det olika hur bra folk verkligen följer kosten. ......

´

Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto

LCHF-Start

En enkel guide för dig som vill komma igång med LCHF-dieten.

Kolhydrattabell

I tabellen hittar du över 2 000 livsmedel med angivet innehåll av kolhydrater, proteiner och fett.

Verktyg

Här samlar vi verktyg som kan hjälpa dig att få bättre förståelse för din kropp och nå eller behålla din idealvikt.