Nyhet Vintips från Fredrik Åkerman
Fredrik har haft mer än 27 000 besökare på sina vinprovningar. Fredrik erbjuder nu vintips i flödet lämpliga för en LCHF-kost. Läs mer om Fredrik.

Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto
Recept

Annica M

Blomkålsris

Ser ofta blomkålsris som säljs i affären. Många tror att det är komplicerat och svårt att göra, det är busenkelt att göra eget blomkålsris, så nu kan du spara lite pengar genom att göra eget snabbt oc...

Recept

Annica M

Äggfylld avokado

Detta recept är en dröm för alla som älskar ägg och avokado. Läcker förrätt eller tillbehör, fungerar utmärkt till frukost. Fungerar kanon att slänga in i ugnen medans du duschar och gör dig klar för ...

Recept

Annica M

LCHF pytt i panna med blomkål

Visst kan man sakna den klassiska pyttipannan man vuxit upp med, jag testade att göra en LCHF och vegetarisk pyttipanna med blomkål och stekt ägg. Även barnen uppskattade denna recept. Vill man kan ma...

Recept

Annica M

LCHF strikt äggmacka

LCHF är oftast förknippat med ägg, ägg och åter ägg. Jag får ofta frågan om jag inte blir trött på ägg och det blir jag aldrig för det finns så många olika recept med ägg som bas. Detta recept är kano...

Recept

Annica M

Mejerifri chiapudding med vanilj och hallon

När man kör kickstart LCHF bör man utesluta mejeriprodukter för att få bästa viktnedgången. Chiapudding med krämig kokosmjölk är så otrolig god och mättande. En perfekt start på dagen som håller blods...

Recept

Annica M

Rödbetshummus

En underbart god variant av hummus, varför inte testa att tillsätta förkokta rödbetor. Gott att använda som tillbehör till en grillad köttbit alt som dipp på ett buffébord eller som tapas tillbehör. G...

Recept

Anneli

Friterad avokado

Älskar detta receptet på LCHF friterad avokado. Använder det både som mellanmål men även som tillbehör till tapasbuffén, perfekt att doppa i någon god dippröra....

Fråga

Kennta

Bästa fettet

Ok, jag har insett att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag vill äta hälsosamt samtidigt som jag vill gå ner i vikt undrar jag över om det finns några rekommendationer inom LCHF för vilk...

Fråga

vega

Hur snabbt går man ner i vikt med LCHF?

Jag undrar hur mycket man kan gå ner i vikt per vecka om man följer en strikt lchfdiet....

Fråga

Ilse

Varför är sötpotatis bättre än vanlig potatis?

Kommenterar: Sötpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...

Recept

Petra

Grekisk äggröra

LCHF strikt och LCHF kickstart är ägg en av de givna ingredienserna för att lyckas. Jag brukar variera mina äggrätter och då främst min äggröra. Min grekiska äggröra är ett bra alternativ när man vill...

Recept

Petra

Kockens LCHF kickstart sallad

När man äter kickstart eller LCHF strikt kan man under andra veckan ibland känna sig mätt på mat. Då brukar jag varva in en fantastisk LCHF sallad jag fick serverad ute av en kock när jag bad om en LC...

Recept

Lena F

LCHF Kickstart lunch med Laxburgare ala västkusten

Fisk är ett bra val när man äter LCHF Strikt och denna måltiden tillagar jag ofta när jag kör kickstart LCHF. Ger en mättnad men framförallt så enkel och god att tillaga. Testa och du kommer inte bl...

Recept

Lena F

LCHF pannkakor/crêpes

Varför inte äta pannkakor när man följer LCHF? Detta recept är gudomligt gott och kan kombineras genom att tillsätta god fyllning och skapa en god crêpes, både som LCHF lunch, LCHF middag eller varför...

Recept

Lena F

Kickstart smoothie

Ett underbart kickstart recept som jag använder mig av under min viktminskningsfas med LCHF Kickstart. Detta recept innehåller mejeriprodukter men kan enkelt bytas ut till enbart kokosgrädde. Dryc...

Artikel

Lchf-kost

Enklare att hitta i tabellen över kolhydrater

Nu kan du enklare hitta mängden kolhydrater för alkohol och godis i kolhydrattabellen....

Fråga

Vinian

Älskar rödvin 1 g kolhydrater per dl?

Kommenterar: Rödvin vol. % 14 (kolhydrattabellen)

Tabellen säger att 1 dl rödvin bara innehåller 1 g kolhydrater? Stämmer det? Om det stämmer så blir jag glad :)...

Recept

Lchf-kost

Broccolimos

När man äter enligt LCHF så gäller det att ersätta potatis , pasta och ris. Då kan broccolimos vara ett alternativ, som dessutom innehåller mycket näring....

Fråga

Maja12

Kan jag äta mörk choklad?

Vad jag igentligen vill fråga är om det är bättre att äta mörk choklad än annan godis?...

Fråga

Lchf-kost

LCHF - veckomeny?

När jag började följa LCHF-dieten så gav det upphov till en rad "frågeställningar". En av de svårare frågeställningarna var hur jag skulle komponera ihop en bra veckomeny, inte bara enskilda recept. ...

Recept

Maria

LCHF Starka Jalapenos snacks

Gillar man smakrikt snacks så är detta en dröm för ens LCHFs smaklökar. Fungerar underbart även till plockmaten eller på buffébordet....

Recept

Maria

LCHF kokosgröt

Med LCHF kokosgröt i magen kan dagen inte gå fel, du får en perfekt start på dagen som hjälper dig att hålla ditt blodsocker stabilt under hela förmiddagen....

Recept

Maria

LCHF mandelgröt

Perfekt starten på morgonen, en tallrik god mandelgröt som gör att du håller dig mätt hela förmiddagen. Enkel och snabbt att tillaga på morgonen. Njut gärna med lite grovhackade nötter, kanel och kard...

Recept

Maria

LCHF Oopsies

Oopsies är ett populärt och lättbakat LCHF bröd eller egentligen LCHF fralla. Går snabbt att baka och smakar så gott....

Recept

Maria

LCHF Bröd i form

Ett lättbakat nyttigt LCHF bröd som är lätt att baka utan kladd. Nu kan du njuta av ett enkelt men gott LCHF bröd som är lätt att baka och som går att frysa in och bara ta fram och rosta....


Skapa konto

Du som har ett konto kan kommentera artiklar, vintips och recept samt ställa och svara på frågor.

Skapa konto

LCHF-Start

En enkel guide för dig som vill komma igång med LCHF-dieten.

Kolhydrattabell

I tabellen hittar du över 2 000 livsmedel med angivet innehåll av kolhydrater, proteiner och fett.

Verktyg

Här samlar vi verktyg som kan hjälpa dig att få bättre förståelse för din kropp och nå eller behålla din idealvikt.

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.