LCHF-flöde

I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept och kan ställa frågor runt LCHF-kost, självklart kan du själv också bidra med egna recept eller tankegångar.

 
Friterad avokado
  • Anneli
  • 2018-04-23 09:18
  • Recept  

Älskar detta receptet på LCHF friterad avokado. Använder det både som mellanmål men även som tillbehör till tapasbuffén, perfekt att doppa i någon god dippröra....
Läs mer och svara (0 )

Bästa fettet
  • Kennta
  • 2018-04-20 22:15
  • 2018-04-21 18:51
  • Fråga  

Ok, jag har insett att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag vill äta hälsosamt samtidigt som jag vill gå ner i vikt undrar jag över om det finns några rekommendationer inom LCHF för vilk...
Läs mer och svara (1 )

Hur snabbt går man ner i vikt med LCHF?
  • vega
  • 2018-04-19 20:28
  • 2018-04-19 22:25
  • Fråga  

Jag undrar hur mycket man kan gå ner i vikt per vecka om man följer en strikt lchfdiet....
Läs mer och svara (1 )

Varför är sötpotatis bättre än vanlig potatis?
  • Ilse
  • 2018-04-13 19:45
  • 2018-04-14 18:46
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Sötpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...
Läs mer och svara (1 )

Grekisk äggröra
  • Petra
  • 2018-04-11 12:23
  • Recept  

LCHF strikt och LCHF kickstart är ägg en av de givna ingredienserna för att lyckas. Jag brukar variera mina äggrätter och då främst min äggröra. Min grekiska äggröra är ett bra alternativ när man vill...
Läs mer och svara (0 )

Kockens LCHF kickstart sallad
  • Petra
  • 2018-04-11 12:12
  • Recept  

När man äter kickstart eller LCHF strikt kan man under andra veckan ibland känna sig mätt på mat. Då brukar jag varva in en fantastisk LCHF sallad jag fick serverad ute av en kock när jag bad om en LC...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Kickstart lunch med Laxburgare ala västkusten
  • Lena F
  • 2018-04-11 11:54
  • Recept  

Fisk är ett bra val när man äter LCHF Strikt och denna måltiden tillagar jag ofta när jag kör kickstart LCHF. Ger en mättnad men framförallt så enkel och god att tillaga. Testa och du kommer inte bl...
Läs mer och svara (0 )

LCHF pannkakor/crêpes
  • Lena F
  • 2018-04-10 19:03
  • Recept  

Varför inte äta pannkakor när man följer LCHF? Detta recept är gudomligt gott och kan kombineras genom att tillsätta god fyllning och skapa en god crêpes, både som LCHF lunch, LCHF middag eller varför...
Läs mer och svara (0 )

Kickstart smoothie
  • Lena F
  • 2018-04-10 18:41
  • Recept  

Ett underbart kickstart recept som jag använder mig av under min viktminskningsfas med LCHF Kickstart. Detta recept innehåller mejeriprodukter men kan enkelt bytas ut till enbart kokosgrädde. Dryc...
Läs mer och svara (0 )

Enklare att hitta i tabellen över kolhydrater

Nu kan du enklare hitta mängden kolhydrater för alkohol och godis i kolhydrattabellen....
Läs mer och svara (0 )

Älskar rödvin 1 g kolhydrater per dl?
  • Vinian
  • 2018-04-04 22:44
  • 2018-04-06 20:49
  • Fråga  

Refererar/ Kommenterar: Rödvin vol. % 14 (kolhydrattabellen)

Tabellen säger att 1 dl rödvin bara innehåller 1 g kolhydrater? Stämmer det? Om det stämmer så blir jag glad :)...
Läs mer och svara (1 )

Broccolimos

När man äter enligt LCHF så gäller det att ersätta potatis , pasta och ris. Då kan broccolimos vara ett alternativ, som dessutom innehåller mycket näring....
Läs mer och svara (0 )

Kan jag äta mörk choklad?
  • Maja12
  • 2018-03-23 19:45
  • 2018-03-24 18:28
  • Fråga  

Vad jag igentligen vill fråga är om det är bättre att äta mörk choklad än annan godis?...
Läs mer och svara (1 )

LCHF - veckomeny?
  • Lchf-kost
  • 2017-11-10 21:10
  • 2018-01-05 08:14
  • Fråga  

När jag började följa LCHF-dieten så gav det upphov till en rad "frågeställningar". En av de svårare frågeställningarna var hur jag skulle komponera ihop en bra veckomeny, inte bara enskilda recept. ...
Läs mer och svara (2 )

LCHF Starka Jalapenos snacks
  • Maria
  • 2017-11-07 19:35
  • 2017-11-23 09:11
  • Recept  

Gillar man smakrikt snacks så är detta en dröm för ens LCHFs smaklökar. Fungerar underbart även till plockmaten eller på buffébordet....
Läs mer och svara (0 )

LCHF kokosgröt
  • Maria
  • 2017-11-11 22:15
  • Recept  

Med LCHF kokosgröt i magen kan dagen inte gå fel, du får en perfekt start på dagen som hjälper dig att hålla ditt blodsocker stabilt under hela förmiddagen....
Läs mer och svara (0 )

LCHF mandelgröt
  • Maria
  • 2017-11-11 22:07
  • Recept  

Perfekt starten på morgonen, en tallrik god mandelgröt som gör att du håller dig mätt hela förmiddagen. Enkel och snabbt att tillaga på morgonen. Njut gärna med lite grovhackade nötter, kanel och kard...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Oopsies
  • Maria
  • 2017-11-11 22:00
  • Recept  

Oopsies är ett populärt och lättbakat LCHF bröd eller egentligen LCHF fralla. Går snabbt att baka och smakar så gott....
Läs mer och svara (0 )

LCHF Bröd i form
  • Maria
  • 2017-11-11 21:48
  • Recept  

Ett lättbakat nyttigt LCHF bröd som är lätt att baka utan kladd. Nu kan du njuta av ett enkelt men gott LCHF bröd som är lätt att baka och som går att frysa in och bara ta fram och rosta....
Läs mer och svara (0 )

LCHF frallor
  • Maria
  • 2017-11-11 21:42
  • Recept  

Dessa underbara ost och fröfrallor kan ätas som frallor men även användas som hamburgerbröd eller varför inte till toast....
Läs mer och svara (0 )

LCHF Tortillabröd
  • Maria
  • 2017-11-11 21:27
  • Recept  

Nu är tacofredagen räddad. Många som äter enligt LCHF saknar de klassiska tortillabröden på fredagens tacomiddag. Men nu kan du njuta av ett underbart tortillabröd till din tacos. Lätt att tillaga och...
Läs mer och svara (0 )

LCHF korvbröd
  • Maria
  • 2017-11-11 21:21
  • Recept  

Äntligen kan du äta korv med ett LCHF korvbröd som innehåller 1 gram kolhydrater/bröd. Brödet går utmärkt att frysa in och bara plocka fram när du är sugen på en korv med bröd. Varför inte lyxa till d...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Snickers
  • Maria
  • 2017-11-07 20:31
  • Recept  

Nu kan du njuta av en bit fantastiskt god Snickers ruta, ett perfekt LCHF godis eller LCHF efterrätt. En bit räcker sen är smaklökarna nöjda. Ett stort plus är att det är så enkelt att tillaga. Bör do...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Chokladbollar
  • Maria
  • 2017-11-07 20:25
  • Recept  

Det finns en mängd varianter på LCHF Chokladbollar och man kan själv testa sig fram mellan recepten. Men dessa är nog faktiskt de godaste LCHF Chokladbollar jag smakat. Hela satsen innehåller ca 7 ko...
Läs mer och svara (0 )

LCHF Parmachips
  • Maria
  • 2017-11-07 20:18
  • Recept  

Det finns många olika LCHF alternativ till chips som både är mycket goda och nyttiga. Parmachips är både salt, krispigt och mycket gott!...
Läs mer och svara (0 )

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.