I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept, vintips och frågor/svar.
Annica M
LCHF är oftast förknippat med ägg, ägg och åter ägg. Jag får ofta frågan om jag inte blir trött på ägg och det blir jag aldrig för det finns så många olika recept med ägg som bas. Detta recept är kano...
29 apr 09:21 2018 0
När man kör kickstart LCHF bör man utesluta mejeriprodukter för att få bästa viktnedgången. Chiapudding med krämig kokosmjölk är så otrolig god och mättande. En perfekt start på dagen som håller blods...
29 apr 09:09 2018 0
En underbart god variant av hummus, varför inte testa att tillsätta förkokta rödbetor. Gott att använda som tillbehör till en grillad köttbit alt som dipp på ett buffébord eller som tapas tillbehör. G...
29 apr 08:58 2018 0
Anneli
Älskar detta receptet på LCHF friterad avokado. Använder det både som mellanmål men även som tillbehör till tapasbuffén, perfekt att doppa i någon god dippröra....
23 apr 09:18 2018 0
Kennta
Ok, jag har insett att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag vill äta hälsosamt samtidigt som jag vill gå ner i vikt undrar jag över om det finns några rekommendationer inom LCHF för vilk...
20 apr 22:15 2018 21 apr 18:51 2018 1
vega
Jag undrar hur mycket man kan gå ner i vikt per vecka om man följer en strikt lchfdiet....
19 apr 20:28 2018 19 apr 22:25 2018 1
Petra
LCHF strikt och LCHF kickstart är ägg en av de givna ingredienserna för att lyckas. Jag brukar variera mina äggrätter och då främst min äggröra. Min grekiska äggröra är ett bra alternativ när man vill...
11 apr 12:23 2018 0
När man äter kickstart eller LCHF strikt kan man under andra veckan ibland känna sig mätt på mat. Då brukar jag varva in en fantastisk LCHF sallad jag fick serverad ute av en kock när jag bad om en LC...
11 apr 12:12 2018 0
Lena F
Fisk är ett bra val när man äter LCHF Strikt och denna måltiden tillagar jag ofta när jag kör kickstart LCHF. Ger en mättnad men framförallt så enkel och god att tillaga. Testa och du kommer inte bl...
11 apr 11:54 2018 0
Varför inte äta pannkakor när man följer LCHF? Detta recept är gudomligt gott och kan kombineras genom att tillsätta god fyllning och skapa en god crêpes, både som LCHF lunch, LCHF middag eller varför...
10 apr 19:03 2018 0
Ett underbart kickstart recept som jag använder mig av under min viktminskningsfas med LCHF Kickstart. Detta recept innehåller mejeriprodukter men kan enkelt bytas ut till enbart kokosgrädde. Dryc...
10 apr 18:41 2018 0
Lchf-kost
Nu kan du enklare hitta mängden kolhydrater för alkohol och godis i kolhydrattabellen....
06 apr 21:17 2018 0
Vinian
Tabellen säger att 1 dl rödvin bara innehåller 1 g kolhydrater? Stämmer det? Om det stämmer så blir jag glad :)...
04 apr 22:44 2018 06 apr 20:49 2018 1
När man äter enligt LCHF så gäller det att ersätta potatis , pasta och ris. Då kan broccolimos vara ett alternativ, som dessutom innehåller mycket näring....
24 mar 19:48 2018 0
Maja12
Vad jag igentligen vill fråga är om det är bättre att äta mörk choklad än annan godis?...
23 mar 19:45 2018 24 mar 18:28 2018 1
När jag började följa LCHF-dieten så gav det upphov till en rad "frågeställningar". En av de svårare frågeställningarna var hur jag skulle komponera ihop en bra veckomeny, inte bara enskilda recept. ...
10 nov 21:10 2017 05 jan 08:14 2018 2
Maria
Gillar man smakrikt snacks så är detta en dröm för ens LCHFs smaklökar. Fungerar underbart även till plockmaten eller på buffébordet....
07 nov 19:35 2017 23 nov 09:11 2017 0
Med LCHF kokosgröt i magen kan dagen inte gå fel, du får en perfekt start på dagen som hjälper dig att hålla ditt blodsocker stabilt under hela förmiddagen....
11 nov 22:15 2017 0
Perfekt starten på morgonen, en tallrik god mandelgröt som gör att du håller dig mätt hela förmiddagen. Enkel och snabbt att tillaga på morgonen. Njut gärna med lite grovhackade nötter, kanel och kard...
11 nov 22:07 2017 0
Oopsies är ett populärt och lättbakat LCHF bröd eller egentligen LCHF fralla. Går snabbt att baka och smakar så gott....
11 nov 22:00 2017 0
Ett lättbakat nyttigt LCHF bröd som är lätt att baka utan kladd. Nu kan du njuta av ett enkelt men gott LCHF bröd som är lätt att baka och som går att frysa in och bara ta fram och rosta....
11 nov 21:48 2017 0
Dessa underbara ost och fröfrallor kan ätas som frallor men även användas som hamburgerbröd eller varför inte till toast....
11 nov 21:42 2017 0
Nu är tacofredagen räddad. Många som äter enligt LCHF saknar de klassiska tortillabröden på fredagens tacomiddag. Men nu kan du njuta av ett underbart tortillabröd till din tacos. Lätt att tillaga och...
11 nov 21:27 2017 0
Äntligen kan du äta korv med ett LCHF korvbröd som innehåller 1 gram kolhydrater/bröd. Brödet går utmärkt att frysa in och bara plocka fram när du är sugen på en korv med bröd. Varför inte lyxa till d...
11 nov 21:21 2017 0
Nu kan du njuta av en bit fantastiskt god Snickers ruta, ett perfekt LCHF godis eller LCHF efterrätt. En bit räcker sen är smaklökarna nöjda. Ett stort plus är att det är så enkelt att tillaga. Bör do...
07 nov 20:31 2017 0