I LCHF-flödet hittar du artiklar, recept, vintips och frågor/svar.
Maria
Oopsies är ett populärt och lättbakat LCHF bröd eller egentligen LCHF fralla. Går snabbt att baka och smakar så gott....
11 nov 22:00 2017 0
Ett lättbakat nyttigt LCHF bröd som är lätt att baka utan kladd. Nu kan du njuta av ett enkelt men gott LCHF bröd som är lätt att baka och som går att frysa in och bara ta fram och rosta....
11 nov 21:48 2017 0
Dessa underbara ost och fröfrallor kan ätas som frallor men även användas som hamburgerbröd eller varför inte till toast....
11 nov 21:42 2017 0
Nu är tacofredagen räddad. Många som äter enligt LCHF saknar de klassiska tortillabröden på fredagens tacomiddag. Men nu kan du njuta av ett underbart tortillabröd till din tacos. Lätt att tillaga och...
11 nov 21:27 2017 0
Äntligen kan du äta korv med ett LCHF korvbröd som innehåller 1 gram kolhydrater/bröd. Brödet går utmärkt att frysa in och bara plocka fram när du är sugen på en korv med bröd. Varför inte lyxa till d...
11 nov 21:21 2017 0
Nu kan du njuta av en bit fantastiskt god Snickers ruta, ett perfekt LCHF godis eller LCHF efterrätt. En bit räcker sen är smaklökarna nöjda. Ett stort plus är att det är så enkelt att tillaga. Bör do...
07 nov 20:31 2017 0
Det finns en mängd varianter på LCHF Chokladbollar och man kan själv testa sig fram mellan recepten. Men dessa är nog faktiskt de godaste LCHF Chokladbollar jag smakat. Hela satsen innehåller ca 7 ko...
07 nov 20:25 2017 0
Det finns många olika LCHF alternativ till chips som både är mycket goda och nyttiga. Parmachips är både salt, krispigt och mycket gott!...
07 nov 20:18 2017 0
Saknar du ostbågar eller ostkrokar så är Briepuffar det ultimata alternativet. Skulle faktiskt nästan påstå att det är snäppet godare än ostbågar. Viktigt är att använda rätt sorts brieost, den som f...
07 nov 19:40 2017 0
Nyttiga och sockerfria rawfood bollar gjorda på dadlar och nötter med massa nyttig fett. Perfekta efterrätten eller fikan....
04 nov 18:55 2017 0
Många saknar de krispiga chipsen på lördagskvällen man ofta doppade i en god dipp sås. Här är ett bättre alternativ som jag tycker är mycket godare än vanliga chips....
04 nov 18:50 2017 0
Lchf-kost
Grönsaker är mycket nyttiga och en viktig del av LCHF-kosten. Hur mycket grönsaker skall man då äta och vilka är de bästa valen?...
28 okt 18:02 2017 0
Bär är fulla av antioxidanter och innehåller generellt mindre kolhydrater / socker än frukt. Men hur mycket bär kan man då äta och vilka är de bästa valen?...
28 okt 16:34 2017 0
Frukt är mycket gott och innehåller dessutom fibrer samt en del vitaminer. Men de flesta frukter innehåller en hel del kolhydrater / socker. Hur mycket frukt kan man då äta och vilka är de bästa valen?...
28 okt 15:17 2017 0
JerryKarl
Hej Jag vet att man bör undvika ketchup. Men är det okej att ha lite senap på maten, det blir ju lite godare så. Man tar ju inte så mycket senap och t ex frans senap innehåller inte så mycket kolhyd...
25 okt 16:08 2017 28 okt 12:38 2017 1
Om man följer LCHF kost bör man helt avstå från potatis. Det har egentligen ingen betydelse om den är rå, stekt eller kokt, den kommer ändå att innehålla stora mängder kolhydrater. Vad man kanske inte tänker på är...
28 okt 12:21 2017 0
Ja, det går bra att äta surkål på burk. Man skall dock vara lite försiktig med...
28 okt 12:17 2017 0
Roligt och höra att det känns bra med din nya kost. Jag tycker att man skall hålla sig till så naturliga produkter som möjligt när man äter fett. Exempelvis kan man använda smör istället för ...
28 okt 12:10 2017 0
Nej då, man måste inte alls äta mellanmål om man följer LCHF- kost. Tvärtom så är tanken med kosten att man skall kunna ta bort de extra mellanmålen som så många äter. Fettrik mat ger en...
28 okt 12:05 2017 0
Det går alldeles utmärkt att använda vinäger och olivolja till LCHF- kosten. Grunden för framställning av vinäger är vanlig alkohol (etanol) som oxiderar till ättiksyra. Vinägern kan framställas på lite olika sätt ...
28 okt 11:52 2017 0
Om man följer LCHF- kost så bör man hålla sig borta från honung. Honung är till största delen...
28 okt 11:48 2017 0
Det brukar inte alls vara några problem att följa en vegetarisk LCHF- kost. Ibland kan det till och med vara en fördel eftersom ...
28 okt 11:46 2017 0
Tanken med att äta de stora mängderna fett inom LCHF- kosten är att det skall leda till en ökad och mer utdragen mättnadskänsla...
28 okt 11:41 2017 0
Potatis innehåller stora mängder stärkelse, dvs glukosmolekyler som är sammanbundna till kedjor. När stärkelsen kommer ner i tarmen bryts den ner ...
28 okt 11:28 2017 0
Om du har tänkt dig att följa LCHF så blir det fel att äta enligt det här mönstret. Du hinner helt enkelt inte tömma dina kolhydratreserver i kroppen ...
28 okt 11:24 2017 0