Popcorn mikro fett 22%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

42.9 g

Proteiner

9.35 g

Fett

22.13 g

Kcal

450

KJ

1882

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Popcorn mikro fett 22% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

286.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

122.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

57.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 20.7 µg 200 µg 10.35%
Niacinekvivalenter 2.3 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.9 µg 800 µg 0.11%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.37 mg 16 mg 8.56%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.16 µg 5 µg 3.20%
Vitamin E 2.46 µg 12 µg 20.50%
Vitamin K 51 µg 75 µg 68.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 107.7 mg 700 mg 15.39%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 1.2 mg 14 mg 8.57%
Kalcium 7 mg 800 mg 0.88%
Kalium 108.5 mg 2000 mg 5.42%
Koppar 19 mg 1 mg 1900%
Magnesium 36.4 mg 375 mg 9.71%
Natrium 541.1 mg - -
Selen 10.8 µg 55 µg 19.64%
Zink 0.73 mg 10 mg 7.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 10.01 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.08 g
Myristinsyra C14:0 0.22 g
Palmitinsyra C16:0 8.5 g
Stearinsyra C18:0 1.09 g
Arakidinsyra C20:0 0.08 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.37 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 8.28 g
Summa fleromättade fettsyror 2.54 g
Linolsyra C18:2 2.4 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.41 g
Sackaros 0.41 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.23 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 21.9 g
Fullkorn 75 g
Kolesterol 2 mg
Salt 1.35 g
Vatten 1.53 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.