Fråga  Jag blir aldrig mätt?

Varför blir mina vänner mätta eller nöjda när de ätit typ inget alls och jag känner mig fortfarande sugen?

  • 2018-05-19 21:25  

Du behöver mer fibrer och fett :) Baka Sannas Limpa så får du ett normalt bröd som funkar, utan att höja blodsockret. De flesta gillar det, även barn och icke-LCHFare :)

Sannas LCHF-limpa

Ingredienser
4 dl Ägg
2 1/2 dl Grädde 40%
2 msk Chiafrön
2 1/2 dl Pofiber
4 msk Solrosfrön
4 msk Pumpafrön
2 msk Fiberhusk
2 tsk Bakpulver
1 tsk Salt
1 msk Ev. brödkrydda
Instruktioner
1 Blanda ihop samtliga torra ingredienser i en egen bunke.
2 Häll ägg och grädde i en annan bunke och vispa ihop snabbt.
3 Gör klart en avlång brödform med ett bakplåtspapper i som du kan hälla smeten i direkt.
4 Vispa ner de torra ingredienserna i äggvispet och vispa tills allt är blandat. Det behövs inte mer än att det blandats ihop.
5 Häll upp smeten i formen direkt.
6 Ställ in i ugnen på 175 grader och grädda cirka 50 minuter. För att vara helt säker, sätt en stektermometer i mitten av brödet efter cirka 30 minuter och när temperaturen i mitten är 95 grader, då är brödet klart.
7 Ta ut brödet och ta ut det ur formen. Ta bort bakplåtspappret och låt brödet svalna på ett galler.

  • 2018-06-07 22:19
För att svara eller kommentera behöver du skapa ett konto. Har dú redan ett konto, så välj att logga in.

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.