Ost- o skinkpaj m mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

14.98 g

Proteiner

11.44 g

Fett

19.8 g

Kcal

286

KJ

1199

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ost- o skinkpaj m mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

99.87%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

42.80%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

19.97%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 135 µg - -
Folat 30.9 µg 200 µg 15.45%
Niacinekvivalenter 3.96 mg - -
Retinol 180 µg - -
Vitamin A 191.3 µg 800 µg 23.91%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.21 mg 1,1 mg 19.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.29 mg 16 mg 8.06%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.55 µg 2.5 µg 22%
Vitamin C 0.5 mg 80 mg 0.62%
Vitamin D 1.45 µg 5 µg 29.00%
Vitamin E 3.08 µg 12 µg 25.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 174 mg 700 mg 24.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.62 mg 14 mg 4.43%
Kalcium 96 mg 800 mg 12.00%
Kalium 150 mg 2000 mg 7.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19.9 mg 375 mg 5.31%
Natrium 365 mg - -
Selen 9.8 µg 55 µg 17.82%
Zink 1.45 mg 10 mg 14.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 9.21 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.62 g
Laurinsyra C12:0 0.64 g
Myristinsyra C14:0 0.86 g
Palmitinsyra C16:0 5.46 g
Stearinsyra C18:0 1.35 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.81 g
Palmitoljesyra C16:1 0.17 g
Oljesyra C18:1 6.44 g
Summa fleromättade fettsyror 2.62 g
Linolsyra C18:2 2.19 g
Linolensyra C18:3 0.32 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.58 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 83 mg
Salt 0.91 g
Vatten 50.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.