Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

11.81 g

Proteiner

2.16 g

Fett

2.29 g

Kcal

83

KJ

348

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

78.73%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

33.74%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

15.75%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 8.3 µg 200 µg 4.15%
Niacinekvivalenter 1.21 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.5 µg 800 µg 0.06%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.85 mg 16 mg 5.31%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.33 µg 12 µg 2.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 81 mg 700 mg 11.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.03 mg 14 mg 7.36%
Kalcium 20.8 mg 800 mg 2.60%
Kalium 106.2 mg 2000 mg 5.31%
Koppar 15 mg 1 mg 1500%
Magnesium 38.8 mg 375 mg 10.35%
Natrium 94.4 mg - -
Selen 0.49 µg 55 µg 0.89%
Zink 0.52 mg 10 mg 5.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.21 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.14 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.4 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.39 g
Summa fleromättade fettsyror 1.47 g
Linolsyra C18:2 0.4 g
Linolensyra C18:3 1.07 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.4 g
Disackarider 0.44 g
Sackaros 0.53 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.92 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.3 g
Fullkorn 10 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.24 g
Vatten 79.53 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.