Kolhydrattabell - grönsaker

Nyhet Nu hittar du vintips lämpliga för LCHF:are i vårt flöde.

I tabellen nedan hittar du ett urval av vanliga grönsaker, det kan finnas fler grönsaker i databasen. Alla måtten är per 100 g. Klckar du på livsmedlet får du också information om antalet kalorier samt vitaminer och mineraler.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kolhydrater	Kcal
Blomkål	Blomkål	2.6	24	Mer info
Blomkål fryst	Blomkål fryst	2.3	24	Mer info
Blomkål kokt	Blomkål kokt	2.59	24	Mer info
Bondbönor färska kokta	Bondbönor färska kokta	7.5	67	Mer info
Broccoli	Broccoli	3.12	35	Mer info
Broccoli fryst	Broccoli fryst	1.8	24	Mer info
Broccoli kokt	Broccoli kokt	2	26	Mer info
Brysselkål	Brysselkål	4.7	44	Mer info
Brysselkål fryst	Brysselkål fryst	3.4	41	Mer info
Brysselkål kokt	Brysselkål kokt	5.5	41	Mer info
Endivesallat	Endivesallat	1.1	14	Mer info
Friséesallat	Friséesallat	1	15	Mer info
Fänkål	Fänkål	1.8	29	Mer info
Gräslök	Gräslök	1.7	28	Mer info
Gröna bönor	Gröna bönor	3.5	30	Mer info
Gröna bönor frysta	Gröna bönor frysta	4.5	35	Mer info
Gröna ärter frysta	Gröna ärter frysta	8.9	69	Mer info
Gröna ärter kokta	Gröna ärter kokta	8.85	69	Mer info
Gröna ärtor	Gröna ärtor	8.8	72	Mer info
Grönkål	Grönkål	3.2	40	Mer info
Grönkål fryst	Grönkål fryst	2.3	30	Mer info
Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag	Grönsaksblandning inlagda el p...	26.1	116	Mer info
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst	Grönsaksblandning morötter pal...	5.3	36	Mer info
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst	Grönsaksblandning ärter majs m...	11.1	68	Mer info
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	Grönsaksblandning ärter majs p...	8.7	66	Mer info
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst	Grönsaksblandning ärter majs p...	12.5	72	Mer info
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst	Grönsaksblandning ärter morött...	4.5	38	Mer info
Grönsaksblandning ärter morötter fryst	Grönsaksblandning ärter morött...	9	60	Mer info
Gula ärter kokta	Gula ärter kokta	16.4	128	Mer info
Gula ärter kokta m salt	Gula ärter kokta m salt	16.08	103	Mer info
Gurka	Gurka	2.3	13	Mer info
Huvudsallat	Huvudsallat	1.1	14	Mer info
Isbergssallat	Isbergssallat	2.5	15	Mer info
Kikärter torkade	Kikärter torkade	51	352	Mer info
Kronärtskocka	Kronärtskocka	7.3	52	Mer info
Kruksallat	Kruksallat	0	13	Mer info
Lök gul	Lök gul	7.3	39	Mer info
Lök gul fryst	Lök gul fryst	4.1	29	Mer info
Lök kokt	Lök kokt	7.27	39	Mer info
Lök röd	Lök röd	9	46	Mer info
Lök stekt	Lök stekt	8.23	53	Mer info
Mâchesallat	Mâchesallat	0.8	19	Mer info
Majskolv	Majskolv	22.07	125	Mer info
Majskolv fryst	Majskolv fryst	21.5	111	Mer info
Majskolv kokt	Majskolv kokt	17.3	100	Mer info
Majskorn frysta	Majskorn frysta	15.6	99	Mer info
Mangold	Mangold	2.6	21	Mer info
Mungbönor torkade	Mungbönor torkade	44.5	320	Mer info
Paprika grön	Paprika grön	3	19	Mer info
Paprika grön gul röd	Paprika grön gul röd	3.96	22	Mer info
Paprika gul	Paprika gul	4.3	24	Mer info
Paprika röd	Paprika röd	4.1	22	Mer info
Purjolök	Purjolök	4.1	30	Mer info
Romansallat	Romansallat	0.9	16	Mer info
Ruccolasallat	Ruccolasallat	1.99	28	Mer info
Röda bönor torkade	Röda bönor torkade	48	324	Mer info
Rödkål	Rödkål	4.7	31	Mer info
Salladskål	Salladskål	2.68	21	Mer info
Savojkål	Savojkål	3.6	28	Mer info
Sockerärter	Sockerärter	4.3	37	Mer info
Sojabönor torkade	Sojabönor torkade	18.3	398	Mer info
Sparris grön el vit	Sparris grön el vit	2.4	27	Mer info
Spenat	Spenat	0.7	18	Mer info
Spenat fryst	Spenat fryst	0.5	20	Mer info
Spenat färsk	Spenat färsk	0.8	24	Mer info
Squash	Squash	2.5	15	Mer info
Stjälkselleri	Stjälkselleri	1.5	13	Mer info
Vaxbönor	Vaxbönor	4.7	33	Mer info
Vita bönor torkade	Vita bönor torkade	45.7	319	Mer info
Vitkål	Vitkål	4.7	30	Mer info
Vitkål kokt	Vitkål kokt	4.68	29	Mer info