Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

26.1 g

Proteiner

1.5 g

Fett

0.1 g

Kcal

116

KJ

487

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

174.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

74.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

34.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2100 µg - -
Folat 55 µg 200 µg 27.50%
Niacinekvivalenter 0.45 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 175 µg 800 µg 21.88%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.2 mg 16 mg 1.25%
Vitamin B6 0.01 mg 1.4 mg 0.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 10 mg 80 mg 12.50%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.2 µg 12 µg 1.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 21 mg 700 mg 3.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.5 mg 14 mg 3.57%
Kalcium 17 mg 800 mg 2.12%
Kalium 156 mg 2000 mg 7.80%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 6 mg 375 mg 1.60%
Natrium 20 mg - -
Selen 0.5 µg 55 µg 0.91%
Zink 0.1 mg 10 mg 1.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.02 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.01 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.01 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.01 g
Summa fleromättade fettsyror 0.05 g
Linolsyra C18:2 0.04 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 23.1 g
Disackarider 3.4 g
Sackaros 3.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.05 g
Vatten 68.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.