Kolhydrattabell - rotfrukter


Ställ en fråga i LCHF-flödet, i snitt besvarad inom ett dygn av medlemmar i LCHF-kost.

I tabellen nedan hittar du ett urval av vanliga rotfrukter, det kan finnas fler rotfrukter i databasen. Alla måtten är per 100 g. Klckar du på livsmedlet får du också information om antalet kalorier samt vitaminer och mineraler.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel Kolhydrater Protein Fett
Färskpotatis rå 12.5 1.06 0.1
Höstpotatis rå 16.8 1.8 0.1
Jordärtskocka 12.9 2 0
Kålrabbi 4.4 1.7 0.1
Kålrot 6.1 1.37 0.06
Kålrot kokt 5 1.31 0.06
Majrova 6 1.1 0.3
Mandelpotatis rå 18.1 2.23 0.1
Morot 6.6 0.69 0.24
Morötter kokta 6.57 0.69 0.24
Palsternacka 12.6 1.69 0.6
Pepparrot 10.8 4.5 0.6
Potatis rå 16.4 1.74 0.1
Rotselleri 4.4 1.01 0.5
Rädisa 2.2 0.6 0.1
Rättika 2.5 1 0.1
Rödbeta 9.8 1.19 0.1
Svartrot 14.2 1.4 0.4
Sötpotatis rå 17 1.3 0.3

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.