Nöt rulle rimmad rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

21.5 g

Fett

1.8 g

Kcal

103

KJ

432

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt rulle rimmad rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 3 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 9.94 mg - -
Retinol 2 µg - -
Vitamin A 2.2 µg 800 µg 0.28%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 6 mg 16 mg 37.50%
Vitamin B6 0.5 mg 1.4 mg 35.71%
Vitamin B12 1.4 µg 2.5 µg 56%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.5 µg 5 µg 10.0%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 199 mg 700 mg 28.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.7 mg 14 mg 19.29%
Kalcium 5 mg 800 mg 0.62%
Kalium 320 mg 2000 mg 16.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 22 mg 375 mg 5.87%
Natrium 61 mg - -
Selen 8 µg 55 µg 14.55%
Zink 4.4 mg 10 mg 44.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.75 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.4 g
Stearinsyra C18:0 0.28 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.75 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.67 g
Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
Linolsyra C18:2 0.05 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 53 mg
Salt 0.15 g
Vatten 71.7 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.