Nöt lever gryta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.78 g

Proteiner

12.03 g

Fett

8.79 g

Kcal

155

KJ

649

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt lever gryta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

45.20%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

19.37%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

9.04%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 565 µg - -
Folat 797 µg 200 µg 398.50%
Niacinekvivalenter 8.31 mg - -
Retinol 7549.6 µg - -
Vitamin A 7596.7 µg 800 µg 949.59%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.59 mg 1,4 mg 113.57%
Vitamin B3 (niacin) 6.09 mg 16 mg 38.06%
Vitamin B6 0.33 mg 1.4 mg 23.57%
Vitamin B12 29.18 µg 2.5 µg 1167.2%
Vitamin C 16.7 mg 80 mg 20.88%
Vitamin D 0.32 µg 5 µg 6.40%
Vitamin E 1.3 µg 12 µg 10.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 218.6 mg 700 mg 31.23%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 5.16 mg 14 mg 36.86%
Kalcium 39.6 mg 800 mg 4.95%
Kalium 172.1 mg 2000 mg 8.60%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.6 mg 375 mg 6.83%
Natrium 491.7 mg - -
Selen 8.43 µg 55 µg 15.33%
Zink 2.27 mg 10 mg 22.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
Laurinsyra C12:0 0.13 g
Myristinsyra C14:0 0.45 g
Palmitinsyra C16:0 1.73 g
Stearinsyra C18:0 0.72 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.13 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 2.87 g
Summa fleromättade fettsyror 1.27 g
Linolsyra C18:2 0.76 g
Linolensyra C18:3 0.28 g
Arakidonsyra C20:4 0.09 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.7 g
Disackarider 1.34 g
Sackaros 0.38 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.22 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.51 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 170.53 mg
Salt 1.23 g
Vatten 69.68 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.