Pajskal gräddat

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

38.4 g

Proteiner

5.46 g

Fett

30.11 g

Kcal

447

KJ

1871

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pajskal gräddat)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

256.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

109.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

51.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 7.2 µg 200 µg 3.60%
Niacinekvivalenter 2.96 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 264.3 µg 800 µg 33.04%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.15 mg 1,1 mg 13.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 2.07 mg 16 mg 12.94%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 0.88 µg 5 µg 17.60%
Vitamin E 2.83 µg 12 µg 23.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 62 mg 700 mg 8.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.63 mg 14 mg 4.50%
Kalcium 11.4 mg 800 mg 1.42%
Kalium 65.3 mg 2000 mg 3.26%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13.6 mg 375 mg 3.63%
Natrium 599.8 mg - -
Selen 1.31 µg 55 µg 2.38%
Zink 0.42 mg 10 mg 4.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 15.17 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.34 g
Laurinsyra C12:0 0.79 g
Myristinsyra C14:0 1.59 g
Palmitinsyra C16:0 8.77 g
Stearinsyra C18:0 1.86 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 9.62 g
Palmitoljesyra C16:1 0.22 g
Oljesyra C18:1 9.62 g
Summa fleromättade fettsyror 3.98 g
Linolsyra C18:2 2.73 g
Linolensyra C18:3 0.81 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.03 g
Disackarider 0.86 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.67 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.36 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 39.99 mg
Salt 1.5 g
Vatten 22.92 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.