Kolhydrattabell - kött / inälvsmat

Kött och inälvsmat är en naturlig del av LCHF-kosten. Glöm inte bort att äta fantastiskt god inälvsmat och få i dig en rad nyttiga vitaminer och mineraler. Här kan du läsa mer om kött och inälvsmat. Är du intresserad av en specifik kötträtt, så testa "Sök livsmedel" ovan, då denna tabell enbart är ett urval av kötträtter.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Bacon gris rökt stekt	Bacon gris rökt stekt	0	30.65	348
Bacon lättbacon gris	Bacon lättbacon gris	1	3.47	114
Bacon magert gris rökt stekt	Bacon magert gris rökt stekt	1.37	3.14	141
Biff Stroganoff nötkött	Biff Stroganoff nötkött	1.9	10.01	152
Blodpalt	Blodpalt	21.9	4.2	170
Blodpudding blodkorv fett 10%	Blodpudding blodkorv fett 10%	17.3	9	203
Chorizo korv stekt	Chorizo korv stekt	4.1	23.83	286
Falukorv fett 23%	Falukorv fett 23%	3.7	23	259
Fläsk kött rå	Fläsk kött rå	0	8.67	155
Fläskbog gris konserv gelé 6-8%	Fläskbog gris konserv gelé 6-8...	0.2	5.4	116
Fläskkorv fett ca 23% rå	Fläskkorv fett ca 23% rå	4	22.7	250
Frukostkorv fett 23%	Frukostkorv fett 23%	3.2	23	257
Grillkorv fett 15%	Grillkorv fett 15%	9.2	15	215
Gris bacon	Gris bacon	0	32.8	345
Gris bog rå	Gris bog rå	0	7	137
Gris bog stekt	Gris bog stekt	0	8.33	163
Gris bogbladsstek rå	Gris bogbladsstek rå	0	7	137
Gris flintastek m svål rå	Gris flintastek m svål rå	0	13	191
Gris fläsk ben m kött kokt	Gris fläsk ben m kött kokt	0	15.94	225
Gris fläsk filé skivor stekt	Gris fläsk filé skivor stekt	0	3.11	128
Gris fläsk färs fett 20% rå	Gris fläsk färs fett 20% rå	0	20	242
Gris fläsk färs fett 8% rå	Gris fläsk färs fett 8% rå	0	8	144
Gris fläsk karré skivor stekt	Gris fläsk karré skivor stekt	0	13.2	202
Gris fläsk karré stekt u steksky	Gris fläsk karré stekt u steks...	0	17.3	233
Gris fläsk kotlett fett bortskuret rå	Gris fläsk kotlett fett bortsk...	0	1.7	103
Gris fläsk kotlett fettkant 2 mm rå	Gris fläsk kotlett fettkant 2 ...	0	6	134
Gris fläsk kotlett stekt	Gris fläsk kotlett stekt	0	14.06	217
Gris fläsk kött grillat	Gris fläsk kött grillat	0	10.25	183
Gris fläsk lägg u svål kokt	Gris fläsk lägg u svål kokt	0	6.15	149
Gris fläskfilé rå	Gris fläskfilé rå	0	2.6	107
Gris fläskfärs fett 15% rå	Gris fläskfärs fett 15% rå	0	15.06	202
Gris fläskkarré rå	Gris fläskkarré rå	0	11.2	171
Gris fläskkotlett panerad stekt	Gris fläskkotlett panerad stek...	7.25	17.76	265
Gris fötter rå	Gris fötter rå	0	12.6	207
Gris hjärta rå	Gris hjärta rå	0	5.9	119
Gris kassler kotlettrad rökt	Gris kassler kotlettrad rökt	0.5	2.2	106
Gris kassler kotlettrad rökt stekt el värmd	Gris kassler kotlettrad rökt s...	0.54	2.37	114
Gris lever rå	Gris lever rå	3	3.4	132
Gris njure rå	Gris njure rå	0.3	3.8	103
Gris picnicbog rå	Gris picnicbog rå	0	4.7	121
Gris revbensspjäll rå	Gris revbensspjäll rå	0	13.7	193
Gris revbensspjäll ugnsstekt grillat	Gris revbensspjäll ugnsstekt g...	2.97	17.83	247
Gris skinka fett 6% rökt	Gris skinka fett 6% rökt	0	6	138
Gris skinka fransyska rå	Gris skinka fransyska rå	0	2.3	101
Gris skinka italiensk lufttorkad	Gris skinka italiensk lufttork...	1.5	12.38	245
Gris tunga rå	Gris tunga rå	0.4	11.1	167
Hamburgare blandfärs stekt	Hamburgare blandfärs stekt	0	16.14	236
Hamburgare nötfärs fett 10% stekt	Hamburgare nötfärs fett 10% st...	0	13.98	225
Hamburgare nötfärs fett 15% stekt	Hamburgare nötfärs fett 15% st...	0	17.5	243
Hare kött hare rå	Hare kött hare rå	0	3.1	115
Hare stek stekt	Hare stek stekt	0	3.8	141
Hjort bog dovhjort rå	Hjort bog dovhjort rå	0	1.6	105
Hjort färs dovhjort rå	Hjort färs dovhjort rå	0	5.1	134
Hjort kött kronhjort rå	Hjort kött kronhjort rå	0	2	108
Hjärta kalv nöt	Hjärta kalv nöt	0	8	138
Järpar blandfärs stekta	Järpar blandfärs stekta	5.2	11.9	183
Kalv bog rå	Kalv bog rå	0	2.8	106
Kalv bringa rå	Kalv bringa rå	0	12.7	186
Kalv bräss rå	Kalv bräss rå	0	3.1	96
Kalv filé rå	Kalv filé rå	0	2.7	105
Kalv filé stekt	Kalv filé stekt	0	3.17	124
Kalv kotlett rå	Kalv kotlett rå	0	4.4	122
Kalv kotlett stekt	Kalv kotlett stekt	0	5.15	143
Kalv lever rå	Kalv lever rå	2.8	3.3	119
Kalv lägg rå	Kalv lägg rå	0	1.9	98
Kalv njure rå	Kalv njure rå	0.7	5.8	116
Kalv tunga rå	Kalv tunga rå	0	9.8	153
Kalv ytterlår rå	Kalv ytterlår rå	0	3.5	117
Kanin kött rå	Kanin kött rå	0	4	125
Kyckling hjärta rå	Kyckling hjärta rå	0.3	9.3	147
Kyckling lever rå	Kyckling lever rå	0.7	3.8	115
Kyckling lever stekt	Kyckling lever stekt	0.91	4.93	149
Kyckling mage rå	Kyckling mage rå	0	4.2	111
Köttbullar fläskfärs stekta	Köttbullar fläskfärs stekta	6.16	11.74	186
Köttbullar nötfärs stekta	Köttbullar nötfärs stekta	4.08	9.53	169
Köttfärs blandfärs nöt 50% gris 50% rå	Köttfärs blandfärs nöt 50% gri...	0	13.17	192
Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå	Köttfärs blandfärs nöt 70% gri...	0	12.44	188
Köttfärslimpa blandfärs	Köttfärslimpa blandfärs	4.55	10.72	176
Köttfärssås blandfärs	Köttfärssås blandfärs	3.87	7.07	115
Lamm bog rå	Lamm bog rå	0	5.9	134
Lamm bräss rå	Lamm bräss rå	0	7.8	131
Lamm färs fett 20 % rå	Lamm färs fett 20 % rå	0	19.7	247
Lamm hjärta rå	Lamm hjärta rå	0	5.6	119
Lamm korv rå	Lamm korv rå	4.8	19.3	255
Lamm kotlett rå	Lamm kotlett rå	0	17.3	232
Lamm kotlett stekt	Lamm kotlett stekt	0	16.07	234
Lamm kött rå	Lamm kött rå	0	9.39	166
Lamm lever rå	Lamm lever rå	3.2	5.3	149
Lamm njure rå	Lamm njure rå	0	3.4	96
Lamm stek rå	Lamm stek rå	0	2.6	112
Lamm tunga rå	Lamm tunga rå	0	14.6	191
Nöt bog märgpipa rå	Nöt bog märgpipa rå	0	3.7	118
Nöt färs fett 10 % rå	Nöt färs fett 10 % rå	0	11.34	182
Nöt färs köttfärs fett 15% rå	Nöt färs köttfärs fett 15% rå	0	15	205
Nöt hamburgare fryst rå	Nöt hamburgare fryst rå	2	17.3	221
Nöt lever rå	Nöt lever rå	4.4	3.1	127
Nöt lever stekt	Nöt lever stekt	5.62	3.96	162
Nöt njure rå	Nöt njure rå	0.9	5.1	113
Nöt oxtunga rimmad kokt	Nöt oxtunga rimmad kokt	0	24	292
Nöt oxtunga rimmad rå	Nöt oxtunga rimmad rå	0.4	17.5	220
Nöt oxtunga rå	Nöt oxtunga rå	0	12.4	176
Nöt rostbiff rå	Nöt rostbiff rå	0	3.2	125
Nötfärs fett 10% stekt	Nötfärs fett 10% stekt	0	13.98	225
Pannbiff blandfärs stekt	Pannbiff blandfärs stekt	4.75	11.18	184
Prinskorv fett 24%	Prinskorv fett 24%	3.8	24	268
Ren bog rå	Ren bog rå	0	1.6	109
Ren kött rå	Ren kött rå	0	1.7	108
Ren lever rå	Ren lever rå	1.8	3.7	129
Rådjur bog rå	Rådjur bog rå	0	1.4	109
Rådjur kött rå	Rådjur kött rå	0	1.25	106
Rådjur kött ugnsstekt	Rådjur kött ugnsstekt	0	1.53	130
Rådjur stek rå	Rådjur stek rå	0	1.1	104
Salami svensk fett ca 33%	Salami svensk fett ca 33%	1	32.5	352
Sjömansbiff	Sjömansbiff	10.52	2.79	98
Skinka gris konserv gelé 8-11%	Skinka gris konserv gelé 8-11%	0	3	101
Wallenbergare kalvfärs stekt	Wallenbergare kalvfärs stekt	7.41	17.87	256
Wienerkorv fett 23%	Wienerkorv fett 23%	3.9	23	259
Vildsvin bog rå	Vildsvin bog rå	0	1.4	104
Vildsvin kött rå	Vildsvin kött rå	0	1.5	107
Älg skav fryst rå	Älg skav fryst rå	0	4.8	123
Älg stek ugnsstekt el grillad	Älg stek ugnsstekt el grillad	0	1.61	124
Älg ytterlår	Älg ytterlår	0	1.32	102
Älgfärs	Älgfärs	0	1.59	106
Älgfärsbiff stekt	Älgfärsbiff stekt	4.45	2.47	113
Älghögrev	Älghögrev	0.2	2.31	113