Gris skinka italiensk lufttorkad
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris skinka italiensk lufttorkad)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
10.0%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
4.29%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
2.00%
Näringsinnehåll
Vitaminer
| Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
| β-Karoten |
2 µg |
- |
- |
| Folat |
11.1 µg |
200 µg |
5.55% |
| Niacinekvivalenter |
14.7 mg |
- |
- |
| Retinol |
8 µg |
- |
- |
| Vitamin A |
8 µg |
800 µg |
1.00% |
| Vitamin B1 (Tiamin) |
0.76 mg |
1,1 mg |
69.09% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.36 mg |
1,4 mg |
25.71% |
| Vitamin B3 (niacin) |
8.8 mg |
16 mg |
55.00% |
| Vitamin B6 |
0.63 mg |
1.4 mg |
45% |
| Vitamin B12 |
0.76 µg |
2.5 µg |
30.4% |
| Vitamin C |
0 mg |
80 mg |
0% |
| Vitamin D |
0.24 µg |
5 µg |
4.80% |
| Vitamin E |
0.05 µg |
12 µg |
0.42% |
| Vitamin K |
6 µg |
75 µg |
8.00% |
Mineraler
| Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
| Fosfor |
235.8 mg |
700 mg |
33.69% |
| Jod |
3 µg |
150 µg |
20.0% |
| Järn |
1.13 mg |
14 mg |
8.07% |
| Kalcium |
14.2 mg |
800 mg |
1.78% |
| Kalium |
533 mg |
2000 mg |
26.65% |
| Koppar |
11 mg |
1 mg |
1100% |
| Magnesium |
30.7 mg |
375 mg |
8.19% |
| Natrium |
1839.4 mg |
- |
- |
| Selen |
25.29 µg |
55 µg |
45.98% |
| Zink |
3.43 mg |
10 mg |
34.30% |
Fettsyror / Fett
| Fettsyra |
Per 100 g |
| Summa mättade fettsyror |
3.98 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 |
0.01 g |
| Laurinsyra C12:0 |
0.01 g |
| Myristinsyra C14:0 |
0.15 g |
| Palmitinsyra C16:0 |
2.48 g |
| Stearinsyra C18:0 |
1.25 g |
| Arakidinsyra C20:0 |
0.02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror |
5.41 g |
| Palmitoljesyra C16:1 |
0.34 g |
| Oljesyra C18:1 |
4.87 g |
| Summa fleromättade fettsyror |
2.19 g |
| Linolsyra C18:2 |
2.01 g |
| Linolensyra C18:3 |
0.06 g |
| Arakidonsyra C20:4 |
0.04 g |
| EPA (C20:5) |
0 g |
| DPA (C22:5) |
0 g |
| DHA (C22:6) |
0 g |
Kolhydrater
| Kolhydrat |
Per 100 g |
| Monosackarider |
0 g |
| Disackarider |
0 g |
| Sackaros |
0.05 g |
| Sockerarter |
0 g |
Övrigt
| Övrigt |
Per 100 g |
| Alkohol |
0 g |
| Aska |
5.98 g |
| Avfall t ex skal |
0 % |
| Fibrer |
0 g |
| Fullkorn |
0 g |
| Kolesterol |
85.2 mg |
| Salt |
4.6 g |
| Vatten |
48.2 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14