Bacon lättbacon gris

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1 g

Proteiner

19.44 g

Fett

3.47 g

Kcal

114

KJ

476

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bacon lättbacon gris)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

6.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 9.3 µg 200 µg 4.65%
Niacinekvivalenter 11.1 mg - -
Retinol 5 µg - -
Vitamin A 5 µg 800 µg 0.62%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.93 mg 1,1 mg 84.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 7.5 mg 16 mg 46.88%
Vitamin B6 0.47 mg 1.4 mg 33.57%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.18 µg 12 µg 1.50%
Vitamin K 4 µg 75 µg 5.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 168.2 mg 700 mg 24.03%
Jod 4 µg 150 µg 26.67%
Järn 0.58 mg 14 mg 4.14%
Kalcium 7.3 mg 800 mg 0.91%
Kalium 353.4 mg 2000 mg 17.67%
Koppar 5 mg 1 mg 500%
Magnesium 18.8 mg 375 mg 5.01%
Natrium 1326.7 mg - -
Selen 11.98 µg 55 µg 21.78%
Zink 1.38 mg 10 mg 13.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.22 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.75 g
Stearinsyra C18:0 0.41 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.48 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 1.36 g
Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
Linolsyra C18:2 0.29 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.56 g
Disackarider 0.22 g
Sackaros 0.12 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 41.2 mg
Salt 3.32 g
Vatten 71.71 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.