Kyckling hjärta rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.3 g

Proteiner

15.6 g

Fett

9.3 g

Kcal

147

KJ

614

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling hjärta rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

2.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

0.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 45 µg 200 µg 22.50%
Niacinekvivalenter 7.76 mg - -
Retinol 9 µg - -
Vitamin A 9 µg 800 µg 1.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.31 mg 1,1 mg 28.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.73 mg 1,4 mg 52.14%
Vitamin B3 (niacin) 4.9 mg 16 mg 30.62%
Vitamin B6 0.36 mg 1.4 mg 25.71%
Vitamin B12 7.3 µg 2.5 µg 292%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 1.19 µg 12 µg 9.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 177 mg 700 mg 25.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 6 mg 14 mg 42.86%
Kalcium 12 mg 800 mg 1.50%
Kalium 177 mg 2000 mg 8.85%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17 mg 375 mg 4.53%
Natrium 64 mg - -
Selen 10 µg 55 µg 18.18%
Zink 6.6 mg 10 mg 66.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.52 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.95 g
Palmitinsyra C16:0 0.08 g
Stearinsyra C18:0 0.74 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.25 g
Palmitoljesyra C16:1 0.37 g
Oljesyra C18:1 1.88 g
Summa fleromättade fettsyror 2.57 g
Linolsyra C18:2 1.81 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.68 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 136 mg
Salt 0.16 g
Vatten 74 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.