Hamburgare nötfärs fett 15% stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

23.8 g

Fett

17.5 g

Kcal

243

KJ

1017

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hamburgare nötfärs fett 15% stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 34 µg - -
Folat 3.5 µg 200 µg 1.75%
Niacinekvivalenter 9.7 mg - -
Retinol 12.9 µg - -
Vitamin A 15.7 µg 800 µg 1.96%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 5.37 mg 16 mg 33.56%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 1.45 µg 2.5 µg 58%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.15 µg 5 µg 3.00%
Vitamin E 0.82 µg 12 µg 6.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 197.2 mg 700 mg 28.17%
Jod 50 µg 150 µg 333.33%
Järn 2.39 mg 14 mg 17.07%
Kalcium 9.5 mg 800 mg 1.19%
Kalium 241.1 mg 2000 mg 12.06%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 24.9 mg 375 mg 6.64%
Natrium 471.6 mg - -
Selen 6.46 µg 55 µg 11.75%
Zink 6.04 mg 10 mg 60.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.7 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.5 g
Palmitinsyra C16:0 4.12 g
Stearinsyra C18:0 2.38 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 8 g
Palmitoljesyra C16:1 0.74 g
Oljesyra C18:1 6.9 g
Summa fleromättade fettsyror 0.76 g
Linolsyra C18:2 0.5 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.03 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 71.99 mg
Salt 1.18 g
Vatten 58.72 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.