Salami svensk fett ca 33%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1 g

Proteiner

15 g

Fett

32.5 g

Kcal

352

KJ

1475

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Salami svensk fett ca 33% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

6.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 3 µg 200 µg 1.50%
Niacinekvivalenter 6.65 mg - -
Retinol 10 µg - -
Vitamin A 10.7 µg 800 µg 1.34%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.38 mg 1,1 mg 34.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.27 mg 1,4 mg 19.29%
Vitamin B3 (niacin) 3.9 mg 16 mg 24.38%
Vitamin B6 0.15 mg 1.4 mg 10.71%
Vitamin B12 1.3 µg 2.5 µg 52%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.2 µg 5 µg 4.00%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 172 mg 700 mg 24.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.9 mg 14 mg 13.57%
Kalcium 17 mg 800 mg 2.12%
Kalium 290 mg 2000 mg 14.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 1480 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 3.6 mg 10 mg 36.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 12.1 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.43 g
Palmitinsyra C16:0 7.22 g
Stearinsyra C18:0 4.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 14.5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.99 g
Oljesyra C18:1 12.9 g
Summa fleromättade fettsyror 4.43 g
Linolsyra C18:2 3.47 g
Linolensyra C18:3 0.28 g
Arakidonsyra C20:4 0.12 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.06 g
DHA (C22:6) 0.12 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 79 mg
Salt 3.7 g
Vatten 47.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.