Gris hjärta rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.5 g

Fett

5.9 g

Kcal

119

KJ

499

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris hjärta rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 9 µg 200 µg 4.50%
Niacinekvivalenter 9.53 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 7 µg 800 µg 0.88%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.44 mg 1,1 mg 40%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg 1,4 mg 71.43%
Vitamin B3 (niacin) 6.5 mg 16 mg 40.62%
Vitamin B6 0.5 mg 1.4 mg 35.71%
Vitamin B12 2.7 µg 2.5 µg 108%
Vitamin C 3 mg 80 mg 3.75%
Vitamin D 0.7 µg 5 µg 14.00%
Vitamin E 0.64 µg 12 µg 5.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 195 mg 700 mg 27.86%
Jod 11 µg 150 µg 73.33%
Järn 4.2 mg 14 mg 30.0%
Kalcium 5 mg 800 mg 0.62%
Kalium 300 mg 2000 mg 15.00%
Koppar 41 mg 1 mg 4100%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 107 mg - -
Selen 22 µg 55 µg 40.0%
Zink 2.1 mg 10 mg 21.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.66 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.81 g
Stearinsyra C18:0 0.72 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.94 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.85 g
Summa fleromättade fettsyror 2.05 g
Linolsyra C18:2 1.55 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.46 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 10 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 150 mg
Salt 0.27 g
Vatten 76.6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.