Rådjur bog rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

24.31 g

Fett

1.4 g

Kcal

109

KJ

457

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Rådjur bog rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.7 µg 200 µg 0.85%
Niacinekvivalenter 10.4 mg - -
Retinol 3.3 µg - -
Vitamin A 3.3 µg 800 µg 0.41%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.24 mg 1,1 mg 21.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.46 mg 1,4 mg 32.86%
Vitamin B3 (niacin) 5.93 mg 16 mg 37.06%
Vitamin B6 0.46 mg 1.4 mg 32.86%
Vitamin B12 1.61 µg 2.5 µg 64.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.11 µg 12 µg 9.25%
Vitamin K 3 µg 75 µg 4.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 220 mg 700 mg 31.43%
Jod 19 µg 150 µg 126.67%
Järn 2.34 mg 14 mg 16.71%
Kalcium 6.4 mg 800 mg 0.80%
Kalium 350 mg 2000 mg 17.50%
Koppar 18 mg 1 mg 1800%
Magnesium 27 mg 375 mg 7.20%
Natrium 73 mg - -
Selen 9.08 µg 55 µg 16.51%
Zink 3.07 mg 10 mg 30.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.62 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.26 g
Stearinsyra C18:0 0.27 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.38 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 0.33 g
Summa fleromättade fettsyror 0.27 g
Linolsyra C18:2 0.17 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 68.6 mg
Salt 0.18 g
Vatten 73.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14