Kyckling lever rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.7 g

Proteiner

19.4 g

Fett

3.8 g

Kcal

115

KJ

482

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling lever rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

4.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 995 µg 200 µg 497.50%
Niacinekvivalenter 15.56 mg - -
Retinol 9500 µg - -
Vitamin A 9500 µg 800 µg 1187.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.48 mg 1,1 mg 43.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 2.4 mg 1,4 mg 171.43%
Vitamin B3 (niacin) 12 mg 16 mg 75.00%
Vitamin B6 0.79 mg 1.4 mg 56.43%
Vitamin B12 32 µg 2.5 µg 1280%
Vitamin C 33.8 mg 80 mg 42.25%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 2.6 µg 12 µg 21.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 333 mg 700 mg 47.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 7.3 mg 14 mg 52.14%
Kalcium 7 mg 800 mg 0.88%
Kalium 255 mg 2000 mg 12.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19 mg 375 mg 5.07%
Natrium 67 mg - -
Selen 46 µg 55 µg 83.64%
Zink 2.4 mg 10 mg 24.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.16 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.61 g
Stearinsyra C18:0 0.53 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.65 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 0.57 g
Summa fleromättade fettsyror 1.01 g
Linolsyra C18:2 0.4 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0.13 g
EPA (C20:5) 0.12 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0.23 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 440 mg
Salt 0.17 g
Vatten 74.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.