Vildsvin bog rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

22.63 g

Fett

1.4 g

Kcal

104

KJ

437

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vildsvin bog rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 0.8 µg 200 µg 0.40%
Niacinekvivalenter 9.8 mg - -
Retinol 2.7 µg - -
Vitamin A 2.7 µg 800 µg 0.34%
Vitamin B1 (Tiamin) 1.32 mg 1,1 mg 120%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg 1,4 mg 30%
Vitamin B3 (niacin) 5.67 mg 16 mg 35.44%
Vitamin B6 0.48 mg 1.4 mg 34.29%
Vitamin B12 1.5 µg 2.5 µg 60%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.57 µg 12 µg 4.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 220 mg 700 mg 31.43%
Jod 25 µg 150 µg 166.67%
Järn 1.75 mg 14 mg 12.50%
Kalcium 3.6 mg 800 mg 0.45%
Kalium 360 mg 2000 mg 18.00%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 25 mg 375 mg 6.67%
Natrium 66 mg - -
Selen 14.6 µg 55 µg 26.55%
Zink 3.3 mg 10 mg 33.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.46 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.27 g
Stearinsyra C18:0 0.14 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.43 g
Summa fleromättade fettsyror 0.28 g
Linolsyra C18:2 0.18 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 63.8 mg
Salt 0.17 g
Vatten 75 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14