Bacon magert gris rökt stekt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.37 g

Proteiner

26.63 g

Fett

3.14 g

Kcal

141

KJ

592

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bacon magert gris rökt stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

9.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

3.91%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.83%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 3 µg - -
Folat 10.8 µg 200 µg 5.40%
Niacinekvivalenter 15.2 mg - -
Retinol 6.8 µg - -
Vitamin A 6.8 µg 800 µg 0.85%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.89 mg 1,1 mg 80.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 10.27 mg 16 mg 64.19%
Vitamin B6 0.32 mg 1.4 mg 22.86%
Vitamin B12 0.26 µg 2.5 µg 10.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.11 µg 5 µg 2.20%
Vitamin E 0.25 µg 12 µg 2.08%
Vitamin K 6 µg 75 µg 8.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 230.4 mg 700 mg 32.91%
Jod 55 µg 150 µg 366.67%
Järn 0.79 mg 14 mg 5.64%
Kalcium 10 mg 800 mg 1.25%
Kalium 338.9 mg 2000 mg 16.94%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 25.8 mg 375 mg 6.88%
Natrium 1817.3 mg - -
Selen 16.41 µg 55 µg 29.84%
Zink 1.89 mg 10 mg 18.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.1 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.68 g
Stearinsyra C18:0 0.37 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.34 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 1.23 g
Summa fleromättade fettsyror 0.36 g
Linolsyra C18:2 0.26 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.77 g
Disackarider 0.3 g
Sackaros 0.16 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 6.03 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 37.25 mg
Salt 4.55 g
Vatten 62.87 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.