Nöt färs köttfärs fett 15% rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

19.38 g

Fett

15 g

Kcal

205

KJ

856

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt färs köttfärs fett 15% rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 28 µg - -
Folat 3.3 µg 200 µg 1.65%
Niacinekvivalenter 7.9 mg - -
Retinol 10.5 µg - -
Vitamin A 12.8 µg 800 µg 1.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 4.37 mg 16 mg 27.31%
Vitamin B6 0.26 mg 1.4 mg 18.57%
Vitamin B12 1.57 µg 2.5 µg 62.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.15 µg 5 µg 3.00%
Vitamin E 0.67 µg 12 µg 5.58%
Vitamin K 82 µg 75 µg 109.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 160 mg 700 mg 22.86%
Jod 27 µg 150 µg 180.0%
Järn 1.94 mg 14 mg 13.86%
Kalcium 6.6 mg 800 mg 0.82%
Kalium 280 mg 2000 mg 14.00%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 83 mg - -
Selen 5.26 µg 55 µg 9.56%
Zink 4.91 mg 10 mg 49.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.6 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.43 g
Palmitinsyra C16:0 3.53 g
Stearinsyra C18:0 2.04 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.86 g
Palmitoljesyra C16:1 0.63 g
Oljesyra C18:1 5.91 g
Summa fleromättade fettsyror 0.65 g
Linolsyra C18:2 0.43 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 61.7 mg
Salt 0.21 g
Vatten 66.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.