Gris fläskfärs fett 15% rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.82 g

Fett

15.06 g

Kcal

202

KJ

843

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris fläskfärs fett 15% rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 2.1 µg 200 µg 1.05%
Niacinekvivalenter 8.89 mg - -
Retinol 9 µg - -
Vitamin A 9 µg 800 µg 1.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.74 mg 1,1 mg 67.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg 1,4 mg 17.86%
Vitamin B3 (niacin) 5.8 mg 16 mg 36.25%
Vitamin B6 0.43 mg 1.4 mg 30.71%
Vitamin B12 0.63 µg 2.5 µg 25.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.52 µg 5 µg 10.40%
Vitamin E 0.4 µg 12 µg 3.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 191.1 mg 700 mg 27.30%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.05 mg 14 mg 7.50%
Kalcium 7 mg 800 mg 0.88%
Kalium 344.8 mg 2000 mg 17.24%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.2 mg 375 mg 6.72%
Natrium 60.7 mg - -
Selen 7.53 µg 55 µg 13.69%
Zink 2.61 mg 10 mg 26.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.5 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.27 g
Palmitinsyra C16:0 3.86 g
Stearinsyra C18:0 2.26 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.18 g
Palmitoljesyra C16:1 0.51 g
Oljesyra C18:1 5.46 g
Summa fleromättade fettsyror 1.66 g
Linolsyra C18:2 1.3 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0.06 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.04 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 58 mg
Salt 0.15 g
Vatten 67.08 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.