Kalv kotlett stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

23.98 g

Fett

5.15 g

Kcal

143

KJ

598

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalv kotlett stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 11.42 mg - -
Retinol 33.9 µg - -
Vitamin A 34.3 µg 800 µg 4.29%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 7.02 mg 16 mg 43.88%
Vitamin B6 0.23 mg 1.4 mg 16.43%
Vitamin B12 1.14 µg 2.5 µg 45.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.28 µg 5 µg 5.60%
Vitamin E 0.35 µg 12 µg 2.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 231.8 mg 700 mg 33.11%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.99 mg 14 mg 14.21%
Kalcium 14.5 mg 800 mg 1.81%
Kalium 262.1 mg 2000 mg 13.10%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 23.5 mg 375 mg 6.27%
Natrium 203.1 mg - -
Selen 7.02 µg 55 µg 12.76%
Zink 5.03 mg 10 mg 50.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.92 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.18 g
Palmitinsyra C16:0 1.06 g
Stearinsyra C18:0 0.58 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.26 g
Palmitoljesyra C16:1 0.23 g
Oljesyra C18:1 1.93 g
Summa fleromättade fettsyror 0.49 g
Linolsyra C18:2 0.27 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.07 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.71 g
Avfall t ex skal 23.4 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 83.05 mg
Salt 0.51 g
Vatten 69.16 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.