Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

19.19 g

Fett

12.44 g

Kcal

188

KJ

785

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 20 µg - -
Folat 2.8 µg 200 µg 1.40%
Niacinekvivalenter 7.65 mg - -
Retinol 9.8 µg - -
Vitamin A 11.4 µg 800 µg 1.42%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.23 mg 1,1 mg 20.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 4.16 mg 16 mg 26.00%
Vitamin B6 0.29 mg 1.4 mg 20.71%
Vitamin B12 1.26 µg 2.5 µg 50.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.23 µg 5 µg 4.60%
Vitamin E 0.55 µg 12 µg 4.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 168 mg 700 mg 24.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.67 mg 14 mg 11.93%
Kalcium 7.6 mg 800 mg 0.95%
Kalium 292.4 mg 2000 mg 14.62%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20.9 mg 375 mg 5.57%
Natrium 77.5 mg - -
Selen 5.56 µg 55 µg 10.11%
Zink 4.36 mg 10 mg 43.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.47 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.3 g
Palmitinsyra C16:0 3.01 g
Stearinsyra C18:0 1.81 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.43 g
Palmitoljesyra C16:1 0.47 g
Oljesyra C18:1 4.73 g
Summa fleromättade fettsyror 0.86 g
Linolsyra C18:2 0.63 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.93 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 59.3 mg
Salt 0.2 g
Vatten 67.54 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.