Nöt färs fett 10 % rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

20.13 g

Fett

11.34 g

Kcal

182

KJ

760

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt färs fett 10 % rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 28 µg - -
Folat 3.3 µg 200 µg 1.65%
Niacinekvivalenter 8 mg - -
Retinol 10.2 µg - -
Vitamin A 12.5 µg 800 µg 1.56%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 4.36 mg 16 mg 27.25%
Vitamin B6 0.26 mg 1.4 mg 18.57%
Vitamin B12 1.52 µg 2.5 µg 60.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.09 µg 5 µg 1.80%
Vitamin E 0.62 µg 12 µg 5.17%
Vitamin K 81 µg 75 µg 108.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 162 mg 700 mg 23.14%
Jod 29 µg 150 µg 193.33%
Järn 2.04 mg 14 mg 14.57%
Kalcium 7.8 mg 800 mg 0.98%
Kalium 278.5 mg 2000 mg 13.92%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 19.6 mg 375 mg 5.23%
Natrium 86.3 mg - -
Selen 5.46 µg 55 µg 9.93%
Zink 4.99 mg 10 mg 49.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.03 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 2.65 g
Stearinsyra C18:0 1.61 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.11 g
Palmitoljesyra C16:1 0.45 g
Oljesyra C18:1 4.42 g
Summa fleromättade fettsyror 0.52 g
Linolsyra C18:2 0.35 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 59.86 mg
Salt 0.22 g
Vatten 67.77 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.