Lamm bräss rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

15.3 g

Fett

7.8 g

Kcal

131

KJ

549

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lamm bräss rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 13 µg 200 µg 6.50%
Niacinekvivalenter 6.51 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 7 µg 800 µg 0.88%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg 1,4 mg 17.86%
Vitamin B3 (niacin) 3.7 mg 16 mg 23.12%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 6 µg 2.5 µg 240%
Vitamin C 18 mg 80 mg 22.50%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 0.44 µg 12 µg 3.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 400 mg 700 mg 57.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.7 mg 14 mg 12.14%
Kalcium 8 mg 800 mg 1.00%
Kalium 420 mg 2000 mg 21.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 75 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 1.9 mg 10 mg 19.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.82 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.36 g
Palmitinsyra C16:0 1.61 g
Stearinsyra C18:0 1.67 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.05 g
Palmitoljesyra C16:1 0.19 g
Oljesyra C18:1 2.76 g
Summa fleromättade fettsyror 0.42 g
Linolsyra C18:2 0.16 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0.1 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 250 mg
Salt 0.19 g
Vatten 75.6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.