Blodpalt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

21.9 g

Proteiner

8.6 g

Fett

4.2 g

Kcal

170

KJ

712

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Blodpalt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

146.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

62.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

29.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 14 µg 200 µg 7.00%
Niacinekvivalenter 3.28 mg - -
Retinol 12 µg - -
Vitamin A 12 µg 800 µg 1.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.7 mg 16 mg 10.62%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.9 µg 5 µg 18.00%
Vitamin E 0.24 µg 12 µg 2.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 123 mg 700 mg 17.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 13.3 mg 14 mg 95.00%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 170 mg 2000 mg 8.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 16 mg 375 mg 4.27%
Natrium 350 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 0.9 mg 10 mg 9.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.51 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.44 g
Stearinsyra C18:0 0.05 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.37 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.31 g
Summa fleromättade fettsyror 1.9 g
Linolsyra C18:2 1.6 g
Linolensyra C18:3 0.3 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.8 g
Disackarider 9.3 g
Sackaros 9.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60 mg
Salt 0.88 g
Vatten 58 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.