Nöt oxtunga rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.2 g

Fett

12.4 g

Kcal

176

KJ

734

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt oxtunga rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 24 µg - -
Folat 19 µg 200 µg 9.50%
Niacinekvivalenter 7.97 mg - -
Retinol 12 µg - -
Vitamin A 14 µg 800 µg 1.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.34 mg 1,4 mg 24.29%
Vitamin B3 (niacin) 5 mg 16 mg 31.25%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 4.9 µg 2.5 µg 196%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.3 µg 5 µg 6.00%
Vitamin E 0.28 µg 12 µg 2.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 175 mg 700 mg 25.00%
Jod 23 µg 150 µg 153.33%
Järn 2.6 mg 14 mg 18.57%
Kalcium 9 mg 800 mg 1.12%
Kalium 295 mg 2000 mg 14.75%
Koppar 14 mg 1 mg 1400%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 97 mg - -
Selen 9 µg 55 µg 16.36%
Zink 3.1 mg 10 mg 31.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.92 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.32 g
Palmitinsyra C16:0 2.98 g
Stearinsyra C18:0 2.39 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.33 g
Oljesyra C18:1 4.5 g
Summa fleromättade fettsyror 0.48 g
Linolsyra C18:2 0.3 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 25 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 100 mg
Salt 0.24 g
Vatten 70.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.