Nöt oxtunga rimmad rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.4 g

Proteiner

15.7 g

Fett

17.5 g

Kcal

220

KJ

921

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt oxtunga rimmad rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

2.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 36 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 9.28 mg - -
Retinol 19 µg - -
Vitamin A 22 µg 800 µg 2.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.38 mg 1,4 mg 27.14%
Vitamin B3 (niacin) 6.4 mg 16 mg 40.0%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 3 mg 80 mg 3.75%
Vitamin D 0.3 µg 5 µg 6.00%
Vitamin E 0.28 µg 12 µg 2.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 150 mg 700 mg 21.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 4.9 mg 14 mg 35.00%
Kalcium 7 mg 800 mg 0.88%
Kalium 300 mg 2000 mg 15.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19 mg 375 mg 5.07%
Natrium 1210 mg - -
Selen 9 µg 55 µg 16.36%
Zink 3.5 mg 10 mg 35.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.36 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.45 g
Palmitinsyra C16:0 4.2 g
Stearinsyra C18:0 3.37 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.05 g
Palmitoljesyra C16:1 0.47 g
Oljesyra C18:1 6.35 g
Summa fleromättade fettsyror 0.68 g
Linolsyra C18:2 0.42 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.07 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.4 g
Avfall t ex skal 25 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 78 mg
Salt 3.03 g
Vatten 62 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.