Nötfärs fett 10% stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

25.06 g

Fett

13.98 g

Kcal

225

KJ

941

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nötfärs fett 10% stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 35 µg - -
Folat 3.5 µg 200 µg 1.75%
Niacinekvivalenter 9.96 mg - -
Retinol 12.7 µg - -
Vitamin A 15.6 µg 800 µg 1.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 5.43 mg 16 mg 33.94%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 1.42 µg 2.5 µg 56.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.09 µg 5 µg 1.80%
Vitamin E 0.77 µg 12 µg 6.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 202.4 mg 700 mg 28.91%
Jod 509 µg 150 µg 3393.33%
Järn 2.54 mg 14 mg 18.14%
Kalcium 11.1 mg 800 mg 1.39%
Kalium 243.1 mg 2000 mg 12.16%
Koppar 8 mg 1 mg 800%
Magnesium 24.7 mg 375 mg 6.59%
Natrium 482.2 mg - -
Selen 6.8 µg 55 µg 12.36%
Zink 6.21 mg 10 mg 62.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.2 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.38 g
Palmitinsyra C16:0 3.27 g
Stearinsyra C18:0 1.98 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.3 g
Palmitoljesyra C16:1 0.55 g
Oljesyra C18:1 5.45 g
Summa fleromättade fettsyror 0.64 g
Linolsyra C18:2 0.43 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.06 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 73.79 mg
Salt 1.21 g
Vatten 59.07 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.