Nöt lever rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.4 g

Proteiner

20 g

Fett

3.1 g

Kcal

127

KJ

530

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt lever rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

29.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

12.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 950 µg - -
Folat 2300 µg 200 µg 1150.0%
Niacinekvivalenter 14.87 mg - -
Retinol 14200 µg - -
Vitamin A 14279.2 µg 800 µg 1784.90%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.29 mg 1,1 mg 26.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 4.2 mg 1,4 mg 300%
Vitamin B3 (niacin) 11.2 mg 16 mg 70.0%
Vitamin B6 1 mg 1.4 mg 71.43%
Vitamin B12 110 µg 2.5 µg 4400%
Vitamin C 29 mg 80 mg 36.25%
Vitamin D 0.13 µg 5 µg 2.60%
Vitamin E 0.8 µg 12 µg 6.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 345 mg 700 mg 49.29%
Jod 43 µg 150 µg 286.67%
Järn 9.4 mg 14 mg 67.14%
Kalcium 8 mg 800 mg 1.00%
Kalium 285 mg 2000 mg 14.25%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 34 mg 375 mg 9.07%
Natrium 82 mg - -
Selen 15 µg 55 µg 27.27%
Zink 4 mg 10 mg 40.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.04 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 0.5 g
Stearinsyra C18:0 0.46 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.66 g
Palmitoljesyra C16:1 0.08 g
Oljesyra C18:1 0.54 g
Summa fleromättade fettsyror 0.6 g
Linolsyra C18:2 0.17 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.16 g
EPA (C20:5) 0.05 g
DPA (C22:5) 0.09 g
DHA (C22:6) 0.03 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.5 g
Avfall t ex skal 7 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 300 mg
Salt 0.21 g
Vatten 71 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.