Köttbullar fläskfärs stekta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.16 g

Proteiner

14.04 g

Fett

11.74 g

Kcal

186

KJ

780

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Köttbullar fläskfärs stekta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

41.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

17.60%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.21%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 10.6 µg 200 µg 5.30%
Niacinekvivalenter 5.38 mg - -
Retinol 28.8 µg - -
Vitamin A 29 µg 800 µg 3.62%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.33 mg 1,1 mg 30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 2.71 mg 16 mg 16.94%
Vitamin B6 0.15 mg 1.4 mg 10.71%
Vitamin B12 0.54 µg 2.5 µg 21.6%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.56 µg 5 µg 11.20%
Vitamin E 0.84 µg 12 µg 7.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 169.9 mg 700 mg 24.27%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.85 mg 14 mg 6.07%
Kalcium 31.5 mg 800 mg 3.94%
Kalium 212.9 mg 2000 mg 10.64%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 23.2 mg 375 mg 6.19%
Natrium 566.3 mg - -
Selen 6.38 µg 55 µg 11.60%
Zink 2.3 mg 10 mg 23.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.91 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.21 g
Palmitinsyra C16:0 2.94 g
Stearinsyra C18:0 1.65 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.75 g
Palmitoljesyra C16:1 0.37 g
Oljesyra C18:1 4.23 g
Summa fleromättade fettsyror 1.33 g
Linolsyra C18:2 1.03 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.21 g
Disackarider 0.79 g
Sackaros 0.07 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.23 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.32 g
Fullkorn 1 g
Kolesterol 70.87 mg
Salt 1.42 g
Vatten 65.47 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.