Gris bog stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

22.01 g

Fett

8.33 g

Kcal

163

KJ

682

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris bog stekt )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.1 µg 200 µg 3.05%
Niacinekvivalenter 11.32 mg - -
Retinol 10.7 µg - -
Vitamin A 10.7 µg 800 µg 1.34%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.77 mg 1,1 mg 70%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.37 mg 1,4 mg 26.43%
Vitamin B3 (niacin) 7.29 mg 16 mg 45.56%
Vitamin B6 0.31 mg 1.4 mg 22.14%
Vitamin B12 0.56 µg 2.5 µg 22.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.54 µg 5 µg 10.80%
Vitamin E 0.48 µg 12 µg 4.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 190.5 mg 700 mg 27.21%
Jod 141 µg 150 µg 940.0%
Järn 1.79 mg 14 mg 12.79%
Kalcium 8.7 mg 800 mg 1.09%
Kalium 310.7 mg 2000 mg 15.54%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 32.2 mg 375 mg 8.59%
Natrium 154.4 mg - -
Selen 13.08 µg 55 µg 23.78%
Zink 3.33 mg 10 mg 33.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.59 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.15 g
Palmitinsyra C16:0 2.13 g
Stearinsyra C18:0 1.25 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.43 g
Palmitoljesyra C16:1 0.27 g
Oljesyra C18:1 3.02 g
Summa fleromättade fettsyror 0.92 g
Linolsyra C18:2 0.71 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.04 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.56 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 68.99 mg
Salt 0.39 g
Vatten 68.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.