Ren lever rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.8 g

Proteiner

22 g

Fett

3.7 g

Kcal

129

KJ

542

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ren lever rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

12.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

5.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

2.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 2000 µg 200 µg 1000%
Niacinekvivalenter 22.63 mg - -
Retinol 36500 µg - -
Vitamin A 36500 µg 800 µg 4562.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.56 mg 1,1 mg 50.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 4.2 mg 1,4 mg 300%
Vitamin B3 (niacin) 18.6 mg 16 mg 116.25%
Vitamin B6 0.42 mg 1.4 mg 30%
Vitamin B12 84 µg 2.5 µg 3360%
Vitamin C 33 mg 80 mg 41.25%
Vitamin D 0.13 µg 5 µg 2.60%
Vitamin E 0.8 µg 12 µg 6.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 435 mg 700 mg 62.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 8.8 mg 14 mg 62.86%
Kalcium 20 mg 800 mg 2.50%
Kalium 290 mg 2000 mg 14.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 76 mg - -
Selen 50 µg 55 µg 90.91%
Zink 3.4 mg 10 mg 34.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.28 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 0.49 g
Stearinsyra C18:0 0.68 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.72 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.66 g
Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
Linolsyra C18:2 0.22 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.13 g
EPA (C20:5) 0.07 g
DPA (C22:5) 0.12 g
DHA (C22:6) 0.03 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.5 g
Avfall t ex skal 6 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 300 mg
Salt 0.19 g
Vatten 71 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14