Ren lever rå
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ren lever rå)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
12.00%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
5.14%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
2.40%
Näringsinnehåll
Vitaminer
Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
β-Karoten |
0 µg |
- |
- |
Folat |
2000 µg |
200 µg |
1000% |
Niacinekvivalenter |
22.63 mg |
- |
- |
Retinol |
36500 µg |
- |
- |
Vitamin A |
36500 µg |
800 µg |
4562.50% |
Vitamin B1 (Tiamin) |
0.56 mg |
1,1 mg |
50.91% |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
4.2 mg |
1,4 mg |
300% |
Vitamin B3 (niacin) |
18.6 mg |
16 mg |
116.25% |
Vitamin B6 |
0.42 mg |
1.4 mg |
30% |
Vitamin B12 |
84 µg |
2.5 µg |
3360% |
Vitamin C |
33 mg |
80 mg |
41.25% |
Vitamin D |
0.13 µg |
5 µg |
2.60% |
Vitamin E |
0.8 µg |
12 µg |
6.67% |
Vitamin K |
0 µg |
75 µg |
0% |
Mineraler
Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
Fosfor |
435 mg |
700 mg |
62.14% |
Jod |
0 µg |
150 µg |
0% |
Järn |
8.8 mg |
14 mg |
62.86% |
Kalcium |
20 mg |
800 mg |
2.50% |
Kalium |
290 mg |
2000 mg |
14.50% |
Koppar |
0 mg |
1 mg |
0% |
Magnesium |
20 mg |
375 mg |
5.33% |
Natrium |
76 mg |
- |
- |
Selen |
50 µg |
55 µg |
90.91% |
Zink |
3.4 mg |
10 mg |
34.00% |
Fettsyror / Fett
Fettsyra |
Per 100 g |
Summa mättade fettsyror |
1.28 g |
Fettsyra 4:0-10:0 |
0 g |
Laurinsyra C12:0 |
0 g |
Myristinsyra C14:0 |
0.03 g |
Palmitinsyra C16:0 |
0.49 g |
Stearinsyra C18:0 |
0.68 g |
Arakidinsyra C20:0 |
0.01 g |
Summa enkelomättade fettsyror |
0.72 g |
Palmitoljesyra C16:1 |
0.04 g |
Oljesyra C18:1 |
0.66 g |
Summa fleromättade fettsyror |
0.7 g |
Linolsyra C18:2 |
0.22 g |
Linolensyra C18:3 |
0.12 g |
Arakidonsyra C20:4 |
0.13 g |
EPA (C20:5) |
0.07 g |
DPA (C22:5) |
0.12 g |
DHA (C22:6) |
0.03 g |
Kolhydrater
Kolhydrat |
Per 100 g |
Monosackarider |
0 g |
Disackarider |
0 g |
Sackaros |
0 g |
Sockerarter |
0 g |
Övrigt
Övrigt |
Per 100 g |
Alkohol |
0 g |
Aska |
1.5 g |
Avfall t ex skal |
6 % |
Fibrer |
0 g |
Fullkorn |
0 g |
Kolesterol |
300 mg |
Salt |
0.19 g |
Vatten |
71 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14