Hamburgare blandfärs stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

23.11 g

Fett

16.14 g

Kcal

236

KJ

989

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hamburgare blandfärs stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 17 µg - -
Folat 2.5 µg 200 µg 1.25%
Niacinekvivalenter 9.22 mg - -
Retinol 11.9 µg - -
Vitamin A 13.4 µg 800 µg 1.68%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.3 mg 1,1 mg 27.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.21 mg 1,4 mg 15%
Vitamin B3 (niacin) 5.02 mg 16 mg 31.38%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 1.01 µg 2.5 µg 40.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.33 µg 5 µg 6.60%
Vitamin E 0.63 µg 12 µg 5.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 214.8 mg 700 mg 30.69%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.79 mg 14 mg 12.79%
Kalcium 10.6 mg 800 mg 1.32%
Kalium 263.3 mg 2000 mg 13.16%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 27.4 mg 375 mg 7.31%
Natrium 463.8 mg - -
Selen 7.01 µg 55 µg 12.75%
Zink 4.91 mg 10 mg 49.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.05 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.36 g
Palmitinsyra C16:0 3.98 g
Stearinsyra C18:0 2.37 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.91 g
Palmitoljesyra C16:1 0.58 g
Oljesyra C18:1 6.05 g
Summa fleromättade fettsyror 1.33 g
Linolsyra C18:2 1 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0.04 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.12 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 72.26 mg
Salt 1.16 g
Vatten 58.72 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.