Chorizo korv stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.1 g

Proteiner

14.3 g

Fett

23.83 g

Kcal

286

KJ

1195

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chorizo korv stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

27.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

11.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 127 µg - -
Folat 11.6 µg 200 µg 5.80%
Niacinekvivalenter 5.8 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 10.6 µg 800 µg 1.32%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.23 mg 1,1 mg 20.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 3.22 mg 16 mg 20.12%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 0.66 µg 2.5 µg 26.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.5 µg 5 µg 10.0%
Vitamin E 0.15 µg 12 µg 1.25%
Vitamin K 45 µg 75 µg 60.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 256 mg 700 mg 36.57%
Jod 26 µg 150 µg 173.33%
Järn 1.3 mg 14 mg 9.29%
Kalcium 19.4 mg 800 mg 2.42%
Kalium 208 mg 2000 mg 10.40%
Koppar 26 mg 1 mg 2600%
Magnesium 14.5 mg 375 mg 3.87%
Natrium 1076 mg - -
Selen 6.8 µg 55 µg 12.36%
Zink 2.11 mg 10 mg 21.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.61 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.43 g
Palmitinsyra C16:0 5.25 g
Stearinsyra C18:0 2.73 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.38 g
Palmitoljesyra C16:1 0.68 g
Oljesyra C18:1 10.36 g
Summa fleromättade fettsyror 2.25 g
Linolsyra C18:2 1.79 g
Linolensyra C18:3 0.23 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.41 g
Disackarider 0.05 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.37 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60.1 mg
Salt 2.69 g
Vatten 54.41 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14